¡El tofu es una GRAN fuente de proteína! Aquí hay varios otros alimentos “sin carne” que contienen un PUNCH con proteína.
La proteína es fundamental para el crecimiento celular y la reparación de los músculos. No soy un gran defensor de abstenerme de la carne. Simplemente no puedes desarrollar músculo sin proteínas, pero ¿qué haces si no comes carne?
El clima que obtiene su proteína de una fuente de carne o no, 4 estudios revelan que las comidas con alto contenido proteico ayudan a los hombres y mujeres con problemas a perder grasa al menos DOS VECES tan rápido … ¡ y hasta seis veces más rápido!
Si no eres carnívoro, aquí hay otros 9 alimentos ricos en proteínas.
