¿Cuáles son todos los alimentos que causan el aumento de insulina en el cuerpo?

Básicamente, todos los tipos de alimentos ricos en carbohidratos como arroz, pan, fideos y bebidas azucaradas pueden causar un aumento en la GLUCOSA SANGUÍNEA. En un individuo sano, los niveles de insulina seguirán, debido a un efecto incretinoso…
¿La cáscara de frutas y verduras tiene la mayoría de los nutrientes?

Craig Good ya dio una gran respuesta, pero me gustaría agregar mis dos centavos también. Aunque la cáscara tiene una gran cantidad de fibras, su peso total es muy bajo en comparación con el de la fruta. Además,…
¿Cuáles son algunos de los efectos secundarios del aguacate?

Si eres un bicho raro del 0.01% como yo, podrías morir de asfixia debido a una alergia al azar. De lo contrario, están deliciosos aplastados en una tostada con un poco de sal de cebolla y algo de…
¿Cuáles son los efectos secundarios de las cebollas y el ajo?

Muy pocas personas son alérgicas a las cebollas y al ajo, lo que afecta su piel. Un antihistamínico suave ayudará a resolverlo. consulte a un dermatólogo por si acaso si su piel es sensible. Por otro lado, la…
¿Cómo se pueden combinar años de experiencia en cocina y ciencia de la nutrición para ayudar a las personas?

Si tiene años de experiencia en cocina, puede compartir su conocimiento de muchas maneras. Aquí hay una pequeña lista de ideas para que piense. Puede hacer un canal de youtube y crear videos de usted cocinando comidas nutritivas…
¿Alguien puede ayudarme con el tamaño de la porción de frutas y verduras?

No. Si cocina espinacas, entonces 2 tazas de hojas verdes se convierten de repente en un cuarto de taza de verduras de hoja, así que tenga en cuenta la “densidad” de la verdura y trate de compensar aumentando…
Para freír, ¿cuál es el aceite más saludable que podría usar?

El aceite de oliva virgen extra es el mejor para saltear o freír en una sartén poco profunda. Es bastante resistente a la creación de grupos de radicales libres o productos químicos que causan inflamación después de calentar…
¿Por qué me siento mal después de comer tipos específicos de alimentos?

Yo diría que su microbioma intestinal está desequilibrado y, por lo tanto, tiene problemas para descomponer ciertos alimentos. O su bacteria intestinal es increíble y la está alimentando con basura, por lo que se está rebelando.
¿Debo dejar de comer carne porque la mayoría de los supermercados venden pollo inyectado con hormonas?

Hágalo porque los granjeros se ven obligados a engordar a sus animales con suplementos porque los supermercados quieren comprar en dólares inferiores. A muchos productos de mercado se les da un peso extra mediante la inyección de colágeno…
¿Es tan saludable como comer gramos verdes sin remojarlo y no permitir que brote en lugar de comerlo empapado y germinado?

Sí, es saludable para ti. Y mientras lo cocines, estarás cosechando todos sus beneficios. Realmente no puedes comer frijoles crudos y sin remover (será difícil), tienes que cocinarlos. Puedes cocinarlo sin remojarlo tan bien Por lo general, los…