Básicamente, todos los tipos de alimentos ricos en carbohidratos como arroz, pan, fideos y bebidas azucaradas pueden causar un aumento en la GLUCOSA SANGUÍNEA.
En un individuo sano, los niveles de insulina seguirán, debido a un efecto incretinoso saludable (glp-1 y gip). Sin embargo, en un diabético, el efecto de la incretin está embotado, por lo tanto, la insulina es mucho más baja y más lenta en los diabéticos.
deberíamos QUERER un buen pico de insulina 😉
Supreme Content
Para freír, ¿cuál es el aceite más saludable que podría usar?
¿Por qué me siento mal después de comer tipos específicos de alimentos?
Cualquier alimento que sea rico en carbohidratos o azúcar y bajo en fibra causará un aumento de insulina. Alimentos preparados con arroz, trigo, maíz o su harina. Bebidas azucaradas o Soda con azúcar. En grupos raros de personas, los productos lácteos y los sustitutos del azúcar también pueden provocar la elevación de la insulina. Las legumbres, las nueces y las verduras, aunque tienen carbohidratos sustanciales, no provocan un aumento de insulina debido al alto contenido de fibra. Las frutas son difíciles de clasificar como insulina alta o baja en insulina ya que la fructosa de las frutas se procesa de manera diferente y causa un retraso en la liberación de glucosa. Sin embargo, para las personas que son resistentes a la insulina, las frutas pueden causar un pico de insulina debido al aumento en la glucosa en la sangre.
More Interesting
¿Cuáles son los beneficios nutricionales de Frosted Flakes?
¿Por qué se considera saludable estar al aire libre?
¿La comida coreana contiene mucha azúcar?
¿Cómo se compara el valor nutricional de un tumor con el de la carne normal?
¿El cacao crudo es nootrópico?
¿Qué pasará si como muchos paquetes de comida desactualizados como papas fritas, etc.?
¿Hay algún estudio confiable que promueva el veganismo como saludable?
