Cómo comer sano cuando vivo en casa con mis padres, no tengo ingresos y se niegan a comprarme alimentos saludables

No están haciendo un buen trabajo alimentándote, eso es seguro. La mayoría de los padres se caen en algunas áreas. Comience a aprender a cocinar alimentos saludables con un presupuesto. Visite el sitio web de Jack Monroe en…
¿Comer encurtidos sería un refrigerio beneficioso después de hacer ejercicio?

Las salmueras y las salsas no son aperitivos beneficiosos después del entrenamiento, ya que ambos tienen conservantes. Incluso si son hechos en casa o hechos en fábrica, si están hechos en fábrica, entonces también tienen sabores artificiales, tanto…
¿Cuánta nutrición se pierde en la cocina?

Depende de la comida y los nutrientes. Puede perder algunas vitaminas como la vitamina C y el ácido fólico. Es posible que haya perdido algunos compuestos beneficiosos, como los anticancerosos, en el brócoli. Pero muchos nutrientes también se…
¿Qué alimentos son ricos en hierro?

Verduras ricas en hierro Vegetales de hoja verde La espinaca, la col rizada y la acelga son ricas en hierro. Brócoli Otro vegetal rico en hierro es el brócoli y el brócoli de 80 gramos tiene 0,7 miligramos…
¿El vino engorda?

Hola Aimee Mohammad, Gran pregunta, gracias. Es el vino engordando para mí, no. Es el vino engordando para ti, tal vez. Es el engorde del vino para las otras 22 personas que han respondido, podría serlo. De acuerdo…
¿Comprar una comida de emergencia para comer mientras estás en la universidad es una buena idea? Mi plan de comidas se agota demasiado rápido, así que me preguntaba si algo como esto sería una buena idea.

Estoy de acuerdo con todos los demás aquí en que definitivamente esta no es una buena idea. En cambio, propongo esto: ¡prepare su propio desayuno y almuerce / cene en el comedor! Esto reduce su consumo de comida…
¿Qué es más dañino – no comer alimentos durante largas horas o consumir alimentos con IG bajo, alto contenido de grasa, calorías, etc. a falta de mejores alternativas?

Si tienes hambre, solo tienes lo que está disponible. Ningún alimento es dañino, siempre y cuando no tengas demasiado. Solo asegúrate de balancearlo en la próxima comida o al día siguiente con una variedad diferente. Nuestro cuerpo es…
¿Qué debería comer si tengo intestinos sueltos?

He cocinado toda mi vida, desde la cocina del sur hasta la cocina internacional. En los últimos años, durante una visita a los Apalaches en Carolina del Norte, me interesé por la vida, la cultura y la cocina…
¿La comida india realmente tiene menos proteína que otras cocinas?

Sí, las dietas indias son pobres en proteínas en comparación con todas las otras dietas. Esto se debe a que tradicionalmente los indios solían consumir una dieta más variada con huevos, pollo, carne de cordero, carne de res…
¿Cuáles son los diferentes tipos de proteínas en los alimentos?

Piensa más en términos de aminoácidos. Ellos son los bloques de construcción de las proteínas. Y las diferentes proteínas contienen diferentes raciones de aminoácidos. Existen los aminoácidos esenciales y no esenciales. Debe tratar de tener un alto consumo…