¿El arroz es bueno para la salud?

El arroz ha sido vilipendiado durante décadas como algo que causa un aumento de peso. Por lo tanto, esta es una pregunta que todos me hacen: “¿Comer arroz aumenta el peso?” Y una pregunta asociada es “¿Dejará de…
¿Cuál es la mejor manera de medir los alimentos con más precisión y ver el valor nutricional en el cronómetro cuando mido crudo pero cocino mis alimentos?

Raw es la mejor manera de medir antes de cocinar. Los alimentos perderán algún valor nutricional, pero no una gran cantidad. Si estás cocinando brócoli, mide crudo, luego cocina. Lo mismo con todas las comidas. PD: ¡Me encanta…
¿Por qué es importante comer de todos los grupos de alimentos?

No hay una pirámide de alimentos universal. Diferentes países tienen diferentes grupos de alimentos. Por ejemplo, los productos lácteos no son parte de las dietas tradicionales de los asiáticos orientales o los pueblos indígenas del Ártico. Hay algunas…
¿Comer mal y pollo de engorde es malo para tu salud? ¿Cuál es una buena fuente de proteína entonces?

Como sabemos, el pollo y el huevo de pollo no son saludables, pero el problema es de dónde obtuvimos la proteína si evitamos estos dos. La respuesta es simple, para los no vegetarianos, los alimentos ricos en proteínas…
¿Es una buena idea comer 3 huevos duros (como fuente de proteína) todos los días para perder peso?

Espero que conozcas tu BMR. No estoy seguro sobre qué base ha decidido seguir una dieta de 1200 calorías. Mi ciencia principal detrás de la pérdida de peso es que necesita comer menos calorías de las que su…
Cómo saber si las etiquetas nutricionales se refieren a alimentos cocinados o crudos

Etiquetar en los alimentos es una mierda a veces. Todos usan sus propias pautas y, a menudo, sin mucha explicación. La información que se le da puede ser correcta, pero también incorrecta / menos correcta. Por ejemplo, es…
¿El chocolate negro es más saludable que el chocolate blanco?

Variaciones de ingredientes y sabores Las variaciones de sabor entre el chocolate negro, el chocolate con leche y el chocolate blanco están presentes debido a las diferencias en la forma en que se produce cada tipo de chocolate.…
¿Cuáles son los beneficios de comer hojas de bardana?

Las hojas de bardana son verdes y frondosas y tienen un sabor amargo. Las hojas de bardana son un purificador de sangre y cuando se empapa en agua, el agua puede ayudar con los forúnculos y el escorbuto.…
¿Es aconsejable cepillarse más de 2 veces al día si nuestra dieta contiene alimentos pegajosos como la mantequilla (en el desayuno)?

Sí. Puede cepillarse más de dos veces al día si está comiendo alimentos pegajosos. Solo asegúrate de no cepillarte inmediatamente después de comer. Puede causar daño al esmalte. Espera al menos una hora. Y si no se cepilla,…
¿Por qué las empresas no se ven obligadas a usar tamaños de porción realistas para etiquetas nutricionales en lugar de porciones muy pequeñas?

Culpar al Congreso. Ellos son los que les permiten salirse con esta basura. Además, observe que falta el porcentaje diario de azúcar. La única forma en que se aprobó la ley fue permitiendo a los fabricantes excluir este…