¿Cuáles son las mejores aplicaciones de nutrición / seguimiento de comidas para iPhone?

Honestamente, ¡muchos de ellos son muy similares! Creo que depende de lo que estés tratando de enfocarte y de lo que es más importante para rastrear tu salud. Diferentes personas tienen diferentes objetivos, etc. Realmente disfruto usar My…
¿Qué comidas americanas puedes hacer en el extranjero?

El almuerzo rápido americano por excelencia: Sándwich de mantequilla de maní y jalea con un vaso de leche . A veces, esto es muy difícil de hacer en el extranjero porque los cuatro ingredientes son algo específicos de…
¿Cuáles son algunas comidas, platos o refrigerios que tienen carbohidratos cero o son bajos en carbohidratos?

Si estás tratando de mantenerte con carbohidratos súper bajos, tienes una capacidad muy limitada para incluir muchas frutas, verduras con almidón, incluso las zanahorias pueden contener demasiados carbohidratos. Tampoco puedes tener la mayoría de las salsas. Pero puedes…
¿Cuál es la mejor manera de mantenerse alerta después de las comidas?

Aquí hay algunas cosas interesantes que puede hacer para mantenerse alerta después de las comidas: Salga a caminar afuera – Esto aumenta la energía, el estado de ánimo y el estado de alerta. Al mismo tiempo, reduce el…
¿Hay alguna buena razón para dejar de almorzar y cenar?

En realidad, puede haber una muy buena razón para comer varias comidas pequeñas durante el día, siempre y cuando no aumente sus calorías al hacerlo. Cuanto más tiempo pase entre comidas, más hambre tendrá, lo que sí llevará…
¿Qué comidas convenientes, altamente nutricionales preparadas están disponibles para la compra?

Mi supermercado local lleva Amy’s Soups (vea su sitio para otras opciones preparadas), así como burritos vegetarianos congelados. Además, puede combinar alimentos preparados, como arroz instantáneo con una lata de frijoles sazonados. También considere bolsas de verduras que…
¿Cuál es el plan de comidas de una semana más fácil pero aún nutritivo que puedes cocinar cuando vives solo? (Desayuno, almuerzo, cena, rutina)

Asumiré que, por más fácil que sea, toma la menor cantidad de tiempo e implica la menor cantidad de ingredientes. También asumiré que por nutritivo te refieres a saludable para la población general en relación con la dieta…
¿Cuántas comidas debería comer si pudiera tener una comida perfectamente equilibrada?

Existen diferentes estudios y teorías que dicen cosas diferentes: algunos respaldan muchas comidas pequeñas, otros respaldan el ayuno durante períodos del día y luego todo lo demás. Necesita encontrar lo que mejor funciona con su propio cuerpo. Mis…
¿Es más natural para los humanos comer 3 comidas al día todos los días o pasar períodos de tiempo sin comida?

Para darle una respuesta directa: ¡Sí, nos hemos adaptado y evolucionado! Nuestros antepasados: los primeros hombres fueron en busca de comida todos los días y regresaron con algunas cositas para comer. Esos días en que no había cacería,…
En teoría, ¿sería beneficioso ingerir alimentos y suplementos ricos en B12 y ácido fólico en la misma comida?

Hasta donde yo sé, B12 y el folato actúan sistémicamente, no dentro del tracto gastrointestinal. Siempre y cuando tengas una ingesta y absorción adecuadas, deberías estar bien. Lo cual no quiere decir que la composición de la comida…