Existen diferentes estudios y teorías que dicen cosas diferentes: algunos respaldan muchas comidas pequeñas, otros respaldan el ayuno durante períodos del día y luego todo lo demás.
Necesita encontrar lo que mejor funciona con su propio cuerpo. Mis preferencias personales son una gran cantidad de proteínas, un gran desayuno y luego un refrigerio de seguimiento (con al menos algo de proteína unas horas más tarde). Almuerzo a la hora del almuerzo, luego trato de comer una cena (no demasiado pesada) antes de las 7pm.
Los monjes en Tailandia (y posiblemente en muchos otros países), por lo que entiendo, solo comen una vez al día, así que sí, estoy seguro de que es posible.
Sin embargo, asegúrese de consultar con un profesional / nutricionista / médico si planea hacer cambios drásticos en su dieta.