¿Cuántas calorías hay en: 2 yogures, un plátano, 10 cacahuetes sin sal y una rebanada de pan con queso crema?

Tendrás que ser más específico. ¿Cuánto yogurt en cada contenedor? Lleno de grasa, bajo en grasa o sin grasa? Llanura, estilo griego, ¿se agregaron sabores? ¿Qué tipo de pan? Blanco, integral, pumpernickel, etc.? ¿Qué tan grande es una…
¿El azúcar blanco regular tiene calorías?

Por supuesto que sí. Una caloría es la cantidad de energía en una molécula que puede utilizarse cuando una molécula en particular está completamente catabolizada. En el caso del azúcar blanco o la sacarosa, esta molécula debe descomponerse…
¿Cuántas calorías hay en 1/2 taza de palomitas de maíz hechas con aceite de canola?

Una taza de palomitas contiene solo alrededor de 30 calorías, pero está SIN grasa
¿Cuál es la forma más barata de medir el conteo de calorías de los alimentos?

No cuente las calorías. Es una de las formas menos efectivas de controlar su peso. La noción simplista de que de alguna manera puede medir “calorías in” o “calorías fuera” es engañosa y completamente peligrosa. Este es el…
Si una persona ingiere 500 calorías de comida y la descarga en solo 12 horas, ¿el cuerpo absorbe todas las 500 calorías?

Calorías no es una medida de lo que se absorbe o qué impacto tienen en su cuerpo. Es solo una unidad para medir los resultados de energía. Por ejemplo: 500kcal de carbohidratos (azúcares) tendrán un efecto muy diferente…
¿Qué queso tiene la menor cantidad de calorías?

Hay muchos quesos para elegir y las variedades bajas en grasa han sido alteradas para reducir las calorías. Desafortunadamente, muchas de estas calorías han sido reemplazadas con rellenos de algún tipo que tienden a reducir el sabor. Si…
Cuando un producto alimenticio dice la cantidad de calorías, ¿significa kilocalorías?

Típicamente, sí. En Europa, usted ve valores marcados con kcal, pero en los Estados Unidos simplemente los llaman calorías.
¿Por qué el cuerpo no excreta el exceso de calorías?

Su pregunta es una de las tantas que subraya la falacia del pensamiento calórico. Las calorías no son algo físico. Por definición, una Caloría (la C grande se relaciona con las calorías de los alimentos) es: La energía…
¿Qué haces cuando no tienes suficiente dinero para cumplir con tu ingesta diaria de calorías?

Todo depende del tipo de actividad que va a emprender y de cómo responde su cuerpo. Tomará un poco de experimentación en su nombre. Yo digo que no cambies nada en tu ingesta calórica y luego veas dónde…
Si mi desayuno contiene 3 huevos o la cantidad equivalente de calorías como una galleta con chispas de chocolate, ¿hace una diferencia en términos de perder peso o es lo mismo porque tienen la misma cantidad de calorías?

No hace mucha diferencia en absoluto. Los huevos se digieren con bastante lentitud, y la galleta se digiere rápidamente, por lo que podría hacer una pequeña diferencia. Pero no es suficiente para preocuparse. No se preocupe por comidas…