¿Una persona que come solo una vez al día necesita consumir menos calorías que una persona que no la consume?

El protocolo más popular es un ayuno de 16 horas con 8 horas de alimentación. Cambie a eso y haga comidas de 3 × 1000 calorías. El ayuno intermitente se ha comparado con todas las otras dietas populares…
¿Comer comida chatarra dentro de mis necesidades calóricas me hace aumentar de peso?

Si sientes que necesitas las patatas fritas, quizás tu cuerpo te esté diciendo que tu dieta regular es deficiente en sal y grasa. Sí, necesitas un poco de sal y grasa para una buena salud. Y es ‘una…
¿Qué es una dieta vegetariana para obtener 130 gramos de proteína, sin suplementos?

180 g de yogur griego + Muesli + fruta para el desayuno o como comida en la noche contribuirán a 20 gramos de proteína. Entonces, si lo está tomando dos veces, terminará con 40 gramos de proteína. 150…
¿Cómo obtienen las personas vegetarianas puras la vitamina B12 de su dieta?

B12 es un nutriente comúnmente incomprendido. A menudo se cita como “prueba” de que los vegetarianos y veganos no son saludables. Mucha gente piensa que los animales producen B12, por lo que estamos obligados a comerlos. Pero están…
¿Qué sucede cuando la gente comienza a contar calorías?

A veces están horrorizados. Mi novia a menudo tiene que comer fuera con sus colegas. Durante años ella pasaba los platos gigantes y solo pedía una ensalada para cenar, pensando que estaba siendo disciplinada y saludable. Luego, los…
¿Cómo debo elegir mi dieta?

Soy un firme creyente de que uno debería poder comer de todo sin caer enfermo, incluso con alimentos grasos y azucarados (pero esta es solo mi opinión personal). Lo que debe hacer es asegurarse de tener una dieta…
¿Ser vegano afecta mi digestión y energía?

Odio decirte esto, pero el veganismo no es saludable. Estás viendo la evidencia en este momento. Las dietas a base de plantas son las más saludables, esto es cierto. Pero a base de plantas no significa que no…
¿Alguien puede crear un plan de dieta con 1700 calorías para perder peso con ingredientes simples?

Hubo una cantidad de buenas respuestas a su pregunta. Lo que añadiré es que tenemos una aplicación que puede ser útil para planificar su nutrición. MyFitStatus que se encuentra en MyFitStatus.com proporciona un buen asistente de planificación que…
Cómo mejorar mi dieta si tengo una dieta de comida rápida

Puede probar estas recetas saludables pero sencillas en el siguiente sitio web: Colección de recetas rápidas y saludables con ingredientes mínimos Las recetas aseguran que obtienes los nutrientes requeridos por el cuerpo y al mismo tiempo reduces los…
¿En qué consistiría una dieta semanal promedio para una tribu de la edad de piedra? ¿Cuántas calorías por persona? ¿Cuántos de esos días serían sin carne?

Depende de la tribu. Las diferentes ubicaciones tienen diferentes recursos. De Scientific American. La ubicación geográfica determinaría el menú; Los inuits comerían casi toda la carne, Kung o los pueblos de Levante muy poco. Las calorías por persona-día,…