¿Qué sucede cuando la gente comienza a contar calorías?

Puede funcionar para algunas personas con sobrepeso inicialmente y luego, en algún momento, contar calorías mientras que en alimentos procesados ​​dejará de funcionar. Es una actividad insostenible.

Lo que es más importante es cortar la comida chatarra, empacada con azúcar, sal y aditivos alimentarios químicos. Esta es una fórmula potente para detener la pérdida permanente de grasa.

Contar calorías para perder grasa corporal es una estrategia muy pobre y una buena forma de perder la batalla de la pérdida permanente de grasa.

Use ingredientes de alimentos integrales, frutas y vegetales frescos, luego agregue conteo de calorías, obtendrá resultados mucho mejores.

Comienzan a tomar mejores decisiones sobre qué alimentos comer. PUEDES perder peso comiendo comida chatarra (ya está hecho y documentado), sin embargo, 4 oreos y un puñado de pretzels no te van a llenar de comida.

Cuando las personas empiezan a contar centavos, gastan menos. Cuando las personas empiezan a contar calorías, comen menos. El paralelo es interesante.

Para cualquier persona, el dinero puede parecer un juego de suma cero, pero no lo es. Una vez que empiezas a ahorrar dinero, comienza a ganar interés. Una vez que empiezas a tener dinero, puedes obtener mejores ofertas para que tus gastos disminuyan. El ingreso NO coincide con el gasto y la forma directa primero considerada.

El metabolismo es variable de manera similar.