¿Es seguro beber el agua en la que se hierven las lentejas?

No estoy seguro del motivo de sus precauciones, pero estoy seguro de que las lentejas hirviendo en agua definitivamente no liberan sustancias tóxicas en el agua. Por lo tanto, es completamente seguro consumir el agua después de hervir.…
¿Por qué las vitaminas y los minerales después de 30 minutos desaparecen en un batido?

Nunca escuché que lo hicieran, y no puedo pensar en una química pensando por qué lo harían, ¿pueden darme alguna fuente de ese malentendido o preocupación? Suena bastante inexacto / incorrecto para mí … De todos modos, me…
¿Consume más calorías en general en una dieta vegetariana en comparación con una no vegetariana?

No, no siempre es verdad. Si eres vegetariano y te centras principalmente en un ingrediente, alimentos vegetarianos totalmente naturales como legumbres, cereales, tofu, tempeh, habas de soja, verduras, frutas, huevos, claras de huevo y productos lácteos bajos en…
2000-2500 calorías al día, ¿es demasiado?

Suena adecuado para su nivel de actividad _si_ usted está contento con su composición corporal. su IMC es 33 que muchos doctores clasifican como obesos. Dudo mucho de que sea exacto en tu caso. Aquí hay una forma…
¿Importa la distribución de carbohidratos a lo largo del día y el índice glucémico en una dieta cetogénica?

Asumiré que su pregunta se relaciona con permanecer en cetosis. Si su consumo de carbohidratos es <50 gramos por día, no creo que importe tanto. Si su consumo es superior a 50 gramos al día, podría entrar en…
¿Es normal que alguien que vive en el extranjero gane peso? Una vez en casa, ¿es fácil perder el peso que ha ganado?

Me pasó exactamente al revés. Fui por primera vez a EE. UU. En diciembre de 1991, casi el mismo día en que escribo esto: el 13 de diciembre. Desde entonces he perdido peso o mantenido en el extranjero…
¿Podría ser posible que solo necesite 1400 calorías al día para mantener mi peso?

Eso suena bajo, especialmente si realiza cualquier tipo de actividad física, ya sea un trabajo en el que pase tiempo de pie, haga ejercicio regularmente y / o simplemente esté activo en las actividades que le gusta hacer.…
¿Cuál es la verdad? ¿Deberíamos usar multivitaminas o no?

Un multivitamínico no es una cosa. Esto es muy importante. Un multivitamínico es menos una “cosa” que una zanahoria o una manzana, aunque las zanahorias y las manzanas son muy variadas. Un multivitamínico es una clase de cosas…
¿Cuáles son algunas alternativas baratas para una dieta hipercalórica?

Primero, no te preocupes por limitar los huevos a solo 6 por semana. La investigación moderna ha demostrado que el colesterol en la dieta no tiene el efecto sobre el colesterol malo (LDL) como se pensaba. Además, no…
¿Por qué la dieta estadounidense es triste?

SAD es en realidad un acrónimo que significa la dieta estadounidense estándar. Se ha demostrado que esta dieta occidental aumenta directamente sus posibilidades de enfermedad coronaria, riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión, obesidad y tiene un impacto abrumadoramente…