¿Qué prepararías para la cena con no más de 15 carbohidratos con 8 g de proteína y tan cerca de 71 g de grasa como sea posible?

Umm. Dieta keto? Realmente no tendrás una verdadera cena, pero podrías intentarlo. Una ensalada con vegetales sin almidón, quizás 1-2 porciones de nueces, y podrías tener tanto aceite de oliva como quieras jajaja. 71g de grasa en total…
¿Por qué no puedo perder peso a pesar de que estoy en una dieta alta en proteínas y 900 calorías?

La respuesta más simple podría ser que aún está perdiendo grasa y ganando peso muscular al mismo tiempo, razón por la cual no está viendo la reducción de peso en la escala tradicional. Tuve la experiencia muy similar.…
¿Por qué algunas frutas de alto índice glucémico tienen baja carga glucémica?

Esta es una pregunta extraña en la superficie. Los ingredientes tienen índice glucémico. Las comidas tienen carga glucémica. Una pieza de fruta tiene un índice glucémico. La razón por la cual cualquier ingrediente con un alto índice glucémico…
¿Qué puedes comer en un día en el que solo puedes comer 1500 calorías?

Cualquier pregunta que establezca restricciones en términos de la cantidad de calorías que PUEDE consumir levantará un montón de banderas rojas para mí. ¿Quién estableció este límite y por qué exactamente? Supongo que usted (u otra persona) calculó…
¿Debería un joven de 17 años seguir una dieta cetogénica?

Antes de dar cualquier motivo y aceptar cualquier tipo de tontería dada por la dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas de las personas, enfóquese en lo que estoy diciendo y léalo detenidamente antes de comenzar cualquier…
He tenido mucho éxito con las calorías en calorías, sin embargo, este enfoque me impide comer fuera de mi plan de comidas meticulosamente diseñado; ¿Cómo puedo modificar el enfoque para que sea más inclusivo y receptivo a la alimentación social?

He luchado con esto yo mismo. Incluso si cuenta sus calorías con precisión, todavía habrá una discrepancia. Se permite que las etiquetas de los alimentos tengan una variación del 20% en términos de calorías. Si la etiqueta dice…
¿Cuánto cuesta un déficit calórico el crecimiento y el desarrollo en relación con un déficit nutricional?

Hola, En circunstancias normales de salud y dietéticas, el tejido muscular es bastante estable y el ciclo de regeneración celular permanece equilibrado. Es decir, la persona promedio no pierde ni gana músculo a un ritmo acelerado; su masa…
¿Crees que contar calorías es importante para perder peso?

Respuesta corta: Sí, es extremadamente importante para la pérdida de peso constante. Long asnwer: Cuando se trata de cualquier tipo de objetivo de fitness, contar calorías es una forma casi infalible de llegar allí. Creo que muchas personas…
¿Entraré en modo de hambre y dejaré de perder peso con una dieta de 1000 calorías por día?

1000 kcal por día es muy, muy menos. La recomendación normal es de 1900 kcal por día para una mujer sedentaria y 2320 para el hombre sedentario. Por lo tanto, tomará la mitad de sus requerimientos de calorías.…
¿Cuál sería el mejor plan de comidas con 2300 calorías para aumentar de peso?

Hay muchos recursos en la web que le ayudarán a planificar comidas nutritivas para ganar un peso saludable. Por ejemplo, comer comidas que son simplemente altas en calorías y carecen de vitaminas y minerales solo agregará grasa y…