¿Conoce algún plan de dieta que siga una cantidad moderadamente baja de carbohidratos (digamos 80-120 g de carbohidratos por día), coma muchas verduras y tenga un libro de cocina con muchas comidas de un plato que pueda cocinar con anticipación y congelar?

He observado muchas frutas y verduras en los datos nutricionales, y no creo que exista la combinación de carbohidratos bajos y verduras altas. Si estás buscando una dieta cetogénica que también esté basada en plantas, entonces estás más…
¿Qué plan de dieta debo seguir para mantener un físico saludable?

Beba agua por lo menos 3 litros. Ir a caminar / trotar durante 20-30 minutos por la mañana y por la noche (si es posible) Controle la ingesta de calorías, coma menos que su ingesta de calorías. Té,…
¿Confías en el conteo de calorías que los restaurantes ahora ofrecen para sus platos?

No porque: no es el caso aquí en Suiza, y … … si fuera el caso, no lo miraría, porque … … no es saludable pasar tiempo contando calorías como regla, a menos que tenga una afección médica…
Cómo poner a mi gato en una dieta

La obesidad felina es una preocupación muy real y puede ser un reto ayudar a su mascota a perder peso. Nuestras mascotas pueden estar genéticamente predispuestas a tener sobrepeso. El primer paso que puede dar para ayudar a…
¿Recibiré diabetes si comiera 1000 calorías con valor de azúcar solo todos los días?

Pregunta original: ¿Recibiré diabetes si comiera 1000 calorías por valor de azúcar solo todos los días? ¿Solamente? Como en eso es todo lo que comes? Puede o no tener diabetes, ya que el consumo de azúcar en realidad…
¿El ciclo de Carb es similar a la dieta cetogénica? Y es el ciclismo Carb efectivo para perder grasa y ganar masa muscular magra?

Carb Cycling y Keto son 2 cosas completamente diferentes. ¿Cuál es mejor para perder grasa? ¡Los resultados pueden SORPRENDERLE ! Carbohidratos En primer lugar, los carbohidratos no son necesariamente el enemigo. En realidad, pueden ser tus mejores amigos…
¿Cuáles son las consecuencias de mi dieta de 600 calorías?

Tal dieta te hará más dañino que bueno y aquí está el por qué … Todos hemos tenido esos días en los que nos hemos atascado con alimentos no saludables: pizza, pasta, papas fritas, helados, etc. Nos despertamos…
¿De qué manera detener un plan de dieta de vez en cuando ayuda en su éxito continuo para la pérdida de peso general?

Detener su dieta lo ayudará a perder grasa MÁS RÁPIDO. De hecho, es recomendado. Este es el por qué… La razón por la cual es una buena idea suspender su dieta de vez en cuando es porque el…
¿Cuáles son algunos buenos temas sobre dieta y nutrición?

Hola, Hace unos días me encontré con una nueva marca nutritiva Nutri-Fuel que publica nuevas dietas y consejos de salud todos los días. Los encontré muy útiles ya que están en un lenguaje sencillo. Puedes seguirlos en Facebook.
¿La proteína de soja es buena para perder peso?

Tiendo a evitar la soja en general por una serie de razones. efecto estrogénico supresión tiroidea altos niveles de ZEA La soja producida en los Estados Unidos es una variedad de OGM con altos niveles de lectina también.…