Detener su dieta lo ayudará a perder grasa MÁS RÁPIDO. De hecho, es recomendado. Este es el por qué…
La razón por la cual es una buena idea suspender su dieta de vez en cuando es porque el cuerpo comienza a adaptarse muy rápidamente al restringir ciertos alimentos y calorías.
Al restringir las calorías o hacer dieta durante largos períodos de tiempo, suprime la leptina y otras hormonas responsables de su peso
Leptina
La leptina es la hormona más importante para quemar grasa en su cuerpo y es una hormona críticamente importante que ayuda a controlar o influenciar casi todas las otras hormonas de pérdida de peso en su cuerpo … y puede afectar su capacidad para quemar grasa en general.
¿Cuáles son algunos buenos temas sobre dieta y nutrición?
¿Qué debería comer si estoy haciendo ejercicio?
¿Cuándo es el mejor momento para comer una galleta?
¿Por qué los fideos no son tan saludables como el azúcar, si ambos son básicamente sacáridos?
La leptina le indica al cerebro que hay suficiente grasa almacenada y no se necesita más, lo que ayuda a evitar comer en exceso.
Las personas que tienen sobrepeso o tienen porcentajes altos de grasa corporal de lo normal generalmente tienen niveles muy altos de leptina en la sangre.
De hecho, un estudio encontró que los niveles de leptina en personas con sobrepeso eran 4 veces más altos que en personas de peso normal.
Lógicamente, uno pensaría que si una persona con sobrepeso tiene niveles altos de leptina, entonces comería menos.
Lo malo es que, en la obesidad, el sistema de leptina no funciona como debería. Esto se conoce como resistencia a la leptina.
Lo que sucede es que la leptina se deteriora en las personas con sobrepeso y la señal que llega al cerebro no se concreta, por lo que no se da cuenta de que tienes suficiente energía almacenada.
Básicamente, tu cerebro cree que está muriendo de hambre cuando no lo es.
La mayoría de las dietas no funcionan de todos modos, sin embargo, me gusta Keto.
=> Aquí hay 4 razones por las cuales la mayoría de los programas de dieta fallan
