¿Cuáles son las consecuencias de mi dieta de 600 calorías?

Odio decirle esto a un niño de 13 años, pero ¿preferirías estar saludable y feliz, o flaco y muerto? Probablemente tengas unos buenos 7-10 años de crecimiento por hacer. Probablemente vas a obstaculizar tu crecimiento, y ese es el efecto secundario menos dañino. Por lo menos tomar una multi-vitamina. Come proteínas, MUCHAS verduras y frutas, y un montón de granos / fibra (avena, pan de trigo, bla, bla). Supongo que eres mujer, así que toma más de 1500 calorías y haz ejercicio. Corre, camina, haz saltos, salta la cuerda, consigue algunas pesas rusas baratas. Vas a quemar todo lo que comes, mientras tu cuerpo recibe la nutrición adecuada mientras tanto. Necesitas comida, comes comida. Disfruta la comida. Yo como chocolate todos los días, pero también hago ejercicio todos los días. No siempre intensamente, a veces solo por una corta caminata de media hora alrededor de la cuadra. Obtenga sus calorías, haga ejercicio y su cuerpo calculará el equilibrio si lo está tratando adecuadamente. Tu cuerpo es REALMENTE INTELIGENTE. A tu edad, estás al borde de un trastorno alimentario. No te hagas eso, solo te hará daño a ti y a todos los que te rodean.

¿Quieres lucir así y ni siquiera darte cuenta?

Lo sé, cosas duras para un niño de 13 años. Es mejor ver en lo que estás ahora si continúas por el camino en el que estás.

Además, hable con su médico, no hay nada de lo que avergonzarse. Para eso están allí. Sé que es más fácil ser anónimo, pero somos solo un montón de asshats en Internet, a pesar de las credenciales.

¿Las consecuencias? Estás, literalmente, yendo a matarte a ti mismo. O causar daño permanente, de por vida. ¿Es ese tu objetivo?

La anorexia es una enfermedad compleja. No voy a pretender ser un experto, y solo decir, buscar atención médica y asesoramiento. Muchas ciudades tienen centros médicos y expertos en anorexia: comprenderán más que la mayoría de lo que lo está impulsando, y simpatizarán de una manera en que los médicos regulares podrían no estarlo. Usa Google y encuentra uno cerca de ti, y haz una cita hoy mismo. ¡Por favor!

Trate esto como una enfermedad mortal, que si no se trata puede matarte. Obtenga cuidado ahora.

Me pregunto, ¿dónde están tus padres en esto? Si fueras mi hija, me gustaría llevarte a ese centro médico y estar contigo hasta que haya un cambio real positivo. Tal vez son parte de la razón? Pero lidie con eso más tarde: lo primero es obtener ayuda, ayer si puede, y obtenga usted mismo si no hay nadie que lo ayude. Es TU vida aquí, y podrías morir antes de que el mundo que te rodea sea reparado.

¿Ves a estas personas?

Son prisioneros en el campo de concentración de Auschwitz.

Comieron más calorías por día que tú.

Estás cometiendo un suicidio, una forma lenta, horrible y dolorosa.

Hable INMEDIATAMENTE con un consejero de la escuela o un médico.

Soy muy serio sobre esto, y no solo estoy jugando contigo para ser gracioso. Soy un listillo, pero no sobre esto.

Necesitas ayuda con esto, y lo necesitas ahora. No esperes No estoy bromeando cuando digo que tu vida depende de eso.

Necesita más que ayuda dietética, necesita ver a un terapeuta de inmediato. 600 calorías no son suficientes para vivir a largo plazo, y mucho menos 500 calorías. Si te estás privando de calorías específicamente porque te sientes mal contigo mismo, definitivamente estás sufriendo de alguna forma de depresión. Necesita ver a su médico y a un terapeuta tan pronto como sea humanamente posible.

Parece que realmente estás luchando con tu propia imagen en este momento. Ser una adolescente es muy difícil, y es totalmente normal sentirse inseguro en este momento. ¡Definitivamente no estás solo cuando se trata de tener problemas con tu cuerpo y tu comida!

Es genial escuchar que estás consciente de que no estás comiendo de manera saludable en este momento. Estoy de acuerdo en que es importante resolver los problemas de comida antes de que te sientas realmente mal. La cantidad de calorías que describes comer pone a tu cuerpo en modo de inanición. Esto va a interferir con su crecimiento, su ciclo menstrual y su estado de ánimo. Cuando tu cerebro pierde calorías, tiende a correr en círculos y obsesionarse con una cosa largamente. ¡Luchar contra esos pensamientos es muy difícil cuando tu cerebro está muriendo de hambre!

Es muy fácil para desconocidos en Internet decirte “¡solo come más!”. En realidad, vivir con un trastorno alimenticio es algo completamente diferente. Creo que estos problemas a menudo provienen de un lugar mucho más profundo, donde una persona joven puede sentir que no tiene control en otras áreas de su vida o tratar de encontrar la manera de lidiar con algún trauma. “Solo comer más” puede parecer casi imposible.

Creo que es genial que haya pedido ayuda de alguna forma. Quiero alentarlo a que busque ayuda también para las personas en su vida. La forma en que te sientes acerca de tu cuerpo no es saludable, y mereces estar libre de ese odio hacia ti mismo. Muchos jóvenes (y personas mayores) han experimentado las mismas dificultades que ustedes ahora. ¡Definitivamente no estás sólo!

Espero que haya personas en su vida en quienes confíe y que lo hagan sentir amado y valorado. Intenta creerles cuando te digan que no eres gordo. Por favor, consiga ayuda lo antes posible. No solo te concentres en la comida, sino también en cualquier otra cosa que te haga sentir que tienes que morirte de hambre, ya sea por baja autoestima, presión para ser perfecto, salud mental deficiente o un deseo de control sobre tu vida. También trate de evitar las personas y los sitios web que fomentan su relación deformada con los alimentos. ¡No te compares con los demás!

¡Cuelga ahí! Mis mejores deseos y la mejor de las suertes.

Comer algo por debajo del mínimo de 2000 puede tener efectos negativos para su cuerpo, consumir cantidades extremadamente bajas de calorías y ponerlo en un estado de preservación de la grasa donde no perderá peso, porque su cuerpo no quemará la grasa ya que es no recibir suficientes nutrientes de fuentes apropiadas (también conocido como desnutrición).

Busque ayuda y use una calculadora en línea para averiguar cuál es su déficit de calorías (cuántas calorías necesita comer cada día)

Serás débil, frágil y las personas no te encontrarán atractivo tan pronto como seas un esqueleto. Deja de sentirte mal por algo que es bueno para ti, si comes lo suficiente crecerás grande y fuerte y te verás bien, yo como 5 veces esa cantidad todos los días y me siento y me veo genial, además de por qué querrías privarte de deliciosas ¡¿¡comida!?! Comer alimentos deliciosos te ayudará a estar en mejor estado de salud, en lugar de comer poco que empeora tu salud, ¿por qué elegir este último?

No tienes que averiguar nada, solo come. Pídales a sus padres que compren buenos alimentos en los que pueda tratar de aprender a cocinar con su ayuda. Sumérgete en esa área e intenta aprender sobre los alimentos y los beneficios que aportan. Solo necesitas despertar ese placer en esa área y estás bien. Si no puede sentarse y comer una comida, descubra por qué y solucione el problema. No comer es malo y no disfrutar la comida es igual de malo. Solo encuentra algo bueno y comienza desde allí. La comida es buena, no la conviertas en algo malo;)

Lo que necesitas es buscar ayuda mental.

“… cuando me siento realmente mal conmigo mismo”, es evidencia de que no tienes un problema de dieta, tienes un problema mental.

No hay vergüenza en buscar ayuda.

Lo que necesita es ver a un médico lo antes posible. Estoy mortalmente serio. Tu vida está en peligro Haga que sus padres hagan la cita ahora mismo. Me refiero a que la próxima llamada telefónica desde tu casa debe ser para programar la cita. Y de ahora en adelante, no haga nada para restringir su ingesta de alimentos.

Hay ayuda disponible Consíguelo.

Come más. De lo contrario, los problemas de salud genéricos seguirán. Los problemas de la imagen corporal son mentales, resuélvalos con un consejero. Necesitas comer, punto.