¿Qué podemos hacer después de la dieta?

Hacer dieta es en sí mismo un proceso de perder peso o de volverse más saludable. Uno se entregaría a este proceso para estar más saludable o para obtener una forma deseada perfecta para lucir más impresionante. Las…
¿Cuándo es el mejor momento para tomar batidos de reemplazo de comidas para perder peso?

Me gustaría decirte que cómo los batidos de reemplazo de comida pueden ser un gran paso para perder peso y comenzar a vivir una vida más saludable. De hecho, pueden ayudarte a reconsiderar la forma en que consideras…
¿Qué es la dieta de déficit calórico?

Antes de entender qué es un déficit de calorías, es necesario que comprenda / sepa sus calorías de mantenimiento. Esta es la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para mantener su estado actual. Aunque básicamente imposible de…
¿Los culturistas necesitan comer una gran cantidad de alimentos para preservar sus ganancias?

“Normal” en este caso sería relativo a la cantidad de masa corporal en cuestión, la grasa corporal y el balance energético. Si bien es cierto que un generador de cuerpo natural necesitaría consumir una ingesta calórica superior a…
¿Tendré éxito en lograr un cuerpo bajo en grasa con una dieta de 900 calorías que involucre huevos hervidos / verduras / té verde y pan tostado, sin ningún tipo de ejercicio?

900 calorías por día se encuentran definitivamente en el límite inferior del espectro, pero el hecho de que sea óptimo depende de factores como su peso, estatura y estilo de vida actuales. El consumo de muy pocas calorías…
¿Cuál debería ser mi dieta durante todo el día para aumentar de peso?

Siempre hago hincapié en algunos puntos importantes para todos aquellos que quieren aumentar de peso, por lo que si quieres ganar peso, siempre ten en cuenta estas cosas. Gane peso en forma de músculo y no de grasa.…
¿Tienes que tomar batidos de proteínas u otros productos si vas al gimnasio para perder peso?

No es necesario. Si alguien es capaz de seguir una dieta natural adecuada que cumpla con sus requisitos diarios de nutrición, nunca necesitará tomar suplementos de proteína o pérdida de grasa. Solo tiene que elegir fuentes naturales de…
¿Cuál es la diferencia entre las calorías obtenidas de proteínas, grasas y carbohidratos?

Esta es una gran pregunta He respondido varios similares, pero intentaré simplificar. Esto puede parecer divergente del tema al principio, pero es importante entender que esto tiene una base sólida para lo que realmente sucede dentro de su…
¿Es la obesidad principalmente una “adicción a la comida”, un trastorno endocrino, un mal hábito, una ingesta calórica excesiva, un “metabolismo lento” u otra cosa?

La obesidad puede deberse a una combinación de varios factores. Pero esencialmente la obesidad se desarrolla cuando comemos más calorías de las que quemamos. Cualquier exceso de calorías se almacena como grasa para el día en que podemos…
Como vegetariano (sin huevos), ¿cómo obtengo suficiente proteína, digamos 1g por libra de peso corporal (es decir, aproximadamente 160 g diarios)?

Fácil. Aquí hay algunos productos con los que mantengo el músculo: Reemplazo de la comida del jardín de la vida – Batido nutricional vegano del ajuste orgánico crudo para la pérdida del peso, polvo de 15.1oz (427g) Polvo…