Tengo hemorragias nasales 1-3 veces por semana. ¿Debería ver a un médico y qué debería tomar para ayudarlo?

Debieras. Yo también tenía hemorragias nasales. Mi ventana de la nariz izquierda era un desastre absoluto de vez en cuando. En mi caso, el médico tuvo que quemar algunos vasos sanguíneos para que no sangraran nuevamente. Eso ayudo.…
¿Es seguro hacer ejercicio (bomba corporal, correr) con enfermedad renal poliquística y cálculos renales?

Los cálculos renales impactarán a una de cada 10 personas en algún momento de sus vidas, y esta incidencia aumenta constantemente. Sí, es seguro hacer ejercicio si tiene problemas renales. Deje que su cuerpo le diga qué tan…
¿Qué debería comer antes de correr, para obtener energía?

Si en particular está pidiendo una dieta energética asequible que pueda ayudarlo durante cualquier actividad física, siempre sugeriría: BANANOS. Siempre he estado en el deporte desde los 9. He pasado por el entrenamiento militar semi-básico, un cinturón negro…
Estoy contento con mi peso, pero quiero tonificar mi cuerpo. ¿Debo comer un exceso calórico o un déficit calórico?

Si eres nuevo en el entrenamiento con pesas, mantente con calorías de mantenimiento y concéntrate en ejercicios de hipertrofia (desarrollo muscular) de peso completo con cardio moderado. Debido a que el estímulo es relativamente nuevo, hará adaptaciones más…
¿Está bien entrenar durante la fiebre?

El objetivo principal del entrenamiento es ponerse en forma. Tu cuerpo ya está bajo algún tipo de colapso. Si levanta pesas o hace ejercicio cardiovascular durante la enfermedad, entonces su cuerpo seguramente sufrirá más daño. Por lo tanto,…
No se recomiendan las grasas antes de un entrenamiento, pero aún así las ingiero con carbohidratos con alto índice glucémico, como el arroz blanco, para reducir su carga glucémica. ¿Eso está bien?

Es una pregunta confusamente redactada. Mejor respuesta por un endocrinólogo sospecho, pero aquí está mi opinión: – La grasa no aumenta su carga glicémica. El arroz blanco, por supuesto, lo hará. La grasa te dará el doble del…
¿Por qué decidiste perder peso? ¿Cuánto perdiste?

Finalmente una pregunta como esta y no una suposición de que decidí perder peso para parecer más caliente / en forma / mejor. ¡No! Para sorpresa de todos, no me decidí a trabajar duro en el gimnasio solo…
¿Qué es mejor para la depresión: ejercicio, medicación o una combinación de ambos?

Realmente depende del individuo. Si está solicitando tasas básicas de remisión de los síntomas después del ejercicio o medicamentos específicos para satisfacer su propio conocimiento, esa información está disponible. Pero si trabajas con un individuo específico y quieres…
¿Cómo es tener flexores de cadera débiles?

¿Cuándo fue la última vez que fuiste al gimnasio solo para ponerte en forma de flexor de cadera? Pero aunque obviamente no es necesario realizar un entrenamiento completo cada semana, centrándose estrictamente en los flexores de la cadera,…
Solo corrí 2.5 millas, ¿debería comer un pastel de chocolate?

Mis preguntas para ti: ¿Te gusta el pastel de chocolate? Si no, no coma pastel de chocolate. 2. ¿Planeas comer todo el pastel de chocolate? Si es así, tal vez reconsidere comer un pastel. Una torta redonda completa…