¿Qué significa cuando hago ejercicio y mi azúcar baja? Tengo 14 años y me siento liviano.

Se conoce como hipoglucemia post entrenamiento. Es bastante común para muchos atletas enfrentar esto durante el ejercicio. Siempre que te sientas liviano, solo siéntate por unos minutos. También puede llevar botellas de agua con glucosa, lo ayudará con…
Si no hago ejercicio, ¿debería seguir bebiendo mezcla de proteínas?

La mezcla de proteínas no es una píldora mágica y no lo ayudará ni lo dañará si lo bebe con o sin entrenamiento. Como humanos, necesitamos cierta cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas. Las opciones de polvo de…
¿Cuánto tiempo tendré que esperar para entrenar con pesas pesadas después de una cirugía abdominal?

Definitivamente iría basado en lo que el cirujano te diga. En el mínimo absoluto, la mayoría de los proveedores querrán que se mantenga alejado incluso del ejercicio ligero hasta que pueda volver al trabajo. Y aun así, como…
¿Estoy haciendo algo mal?

Gracias por A2A y esta pregunta tiene etiquetas incorrectas. Pero, responderé esto de todos modos. Sin siquiera saber nada acerca de la pregunta ‘porque estoy tan libre en estos días. \ U0001f61d Por favor, especifique qué tipo de…
¿Qué debo hacer para evitar los calambres musculares durante el día de la pierna en el gimnasio?

Los calambres musculares no son una parte normal de un entrenamiento. Si experimentas esto regularmente, mira tus rutinas de hidratación y estiramiento. La hidratación es lo más importante, así que asegúrese de beber suficiente agua y obtener suficientes…
¿Cómo es la proteína de suero 100% de próstata de la nutrición en calidad si la comparamos con la serie de probióticos Gaspari Nutrition?

Me acabo de enterar de esto, y tengo ganas de compartir. Utilicé Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey (en realidad sus 50% de sólidos de suero de leche) y tuve un mal presentimiento al respecto, a la mañana siguiente…
Muscleblaze: ¿Cuál es la diferencia entre Whey Active primary source y Whey protein?

suero activo es peor proteína + cacao en polvo .mixability peor resultados después de 1.5 meses. proteína de digestión muy lenta. peor sabor que el infierno .muscleblaze suero de leche es bueno que activo, pero de nuevo el…
¿Cuándo y cuánta proteína debe tomar para maximizar los resultados de su entrenamiento muscular?

Este es un tema que a menudo se debate, y cuando observa el balance de la investigación, puede ver que el momento de su proteína no es tan importante como se sugiere con frecuencia. Te recomiendo que leas…
¿Qué efectos secundarios viste después de comenzar a hacer ejercicio?

Todo eso suena normal. Debería estar cada vez más hambriento para satisfacer las crecientes demandas nutricionales de un estilo de vida más activo, y también podría sentirse más enérgico durante el día. ¡Felicidades por dar los primeros pasos…
¿La proteína de suero es más efectiva antes o después del entrenamiento?

Realmente no importa. Lo que importa es que consumas suficiente proteína durante todo el día. La orientación general es obtener aproximadamente 20-25 g por comida suponiendo 3 comidas al día. No creas en el marketing y la “ciencia…