Si pudieras solucionar algunos problemas que ocurren a menudo con / en el ejercicio / la industria del fitness, ¿cuáles serían?

Ética. Probablemente, el problema más importante es la falta de ética en el negocio, que la gente racionaliza convenientemente para sí misma. La industria del fitness está cargada con un exceso absoluto de mierda. Solo puedo pensar en…
¿Puedo ir al gimnasio sin tomar suplementos de proteínas y / o creatina?

Puedes hacer ejercicio sin ningún suplemento. Es probable que encuentres mucha superstición nutricional en el gimnasio. Los llamados expertos en acondicionamiento físico no son famosos por su rigor científico. Si lleva una dieta saludable y no se la…
Si trabajo todos los días, ¿KFC será una buena fuente de proteínas?

No, cualquier comida rápida, incluso si contiene pollo, no es una buena fuente de proteína. Sobre todo debido a la grasa añadida, la gran cantidad de carbohidratos y otros ingredientes no saludables. Eche un vistazo a la información…
¿El levantamiento de pesas daña las arterias?

Por el contrario, los fortalece.El levantamiento de pesas inteligente, realizado con conocimiento, solo puede ayudar al cuerpo en todas las formas posibles que pueda imaginar.
¿Por qué la gente dice que la homeopatía no funciona cuando funcionó para mi estómago?

Cuando se prueba sistemáticamente en una población de personas, la homeopatía no funciona mejor que el placebo. La mayoría de las enfermedades, realmente todas, se dividen en tres categorías: agudas, crónicas y fatales. Agudo es como el resfriado…
¿Después de cuánto tiempo debería consumir proteína después de un entrenamiento?

Idealmente, dentro de los 15 minutos posteriores al entrenamiento. Algunos toman bebidas de proteína en 30 minutos. Gracias.
¿Cuál es el mejor suplemento de proteína que no sea WHEY?

Como probablemente haya identificado, no todos los polvos de proteína fueron creados iguales . El suero y otros polvos de proteínas derivadas de animales pueden causar gases e hinchazón . La mayoría de los Polvos de proteína veganos…
Tengo 13 años y trabajo casi todos los días. ¿Qué es una bebida proteínica beneficiosa y de buen sabor que debo beber después de entrenar?

La fuente de proteína más biodisponible (y sostenible) más saludable es el cáñamo. Haga un batido con 3 cucharadas de semillas de cáñamo sin cáscara, algunas verduras como la espinaca o la col rizada, y un poco de…
Han pasado dos semanas que comencé a entrenar. ¿Es aconsejable usar proteína de suero de leche?

Whey Protein es una fuente natural de proteína derivada de la leche. Se digiere más rápido que otras proteínas y, por lo tanto, es preferible y conveniente después de un entrenamiento. SIN EMBARGO, si puede cumplir con su…
Compré un 82,5% de polvo de proteína de guisante natural, ¿cuánto (en gramos) debo tomar después de los entrenamientos?

Uso 30 g suero / caseína mezcla post entrenamiento que funciona bien para mí. Yo diría que un mínimo de 20g y hasta 40g serían buenos. Pero tenga en cuenta que la proteína de guisante no tiene un…