¿Hay algún peligro de exceder mi ritmo cardíaco máximo (220-39) con presión arterial alta?

Un ritmo cardíaco demasiado alto solo lo dañará si padece una enfermedad de las arterias coronarias, por lo que corre un alto riesgo de insuficiencia coronaria, pero recuerde que la frecuencia cardíaca más alta es solo un síntoma…
¿Qué debo hacer para evitar los calambres musculares durante el día de la pierna en el gimnasio?

Los calambres musculares no son una parte normal de un entrenamiento. Si experimentas esto regularmente, mira tus rutinas de hidratación y estiramiento. La hidratación es lo más importante, así que asegúrese de beber suficiente agua y obtener suficientes…
¿Se puede hacer yoga, aeróbicos y cardio después de 5 años de pandeo escleral con retina estable pero enrejada?

Generalmente, sí, después de 3-6 meses, el ojo está muy bien soportado si se coloca una banda circundante de 360 ​​grados que soporte todas las áreas de celosía. Hablaré primero con tu cirujano retinal porque es posible que…
¿Cuál es el mejor momento para levantar pesas después de comer proteínas?

Según la ISSN (Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva), los niveles de aminoácidos en la sangre alcanzarán su punto máximo alrededor de una hora después de ingerir una fuente de proteínas de alta calidad y digestión rápida (suero de…
Si una dieta alta en carbohidratos conduce a la ganancia de grasa, y se necesita grasa para ganar músculo (al menos mientras se carga), ¿se debe mantener una dieta alta en carbohidratos en un régimen de entrenamiento de fuerza?

Hola, en su lugar, debes seguir una dieta más rica en proteínas mientras haces bultos, la ingesta de grasas debe ser grasas saludables como omega-3, grasas insaturadas o grasas mono saturadas, como las nueces. Intente evitar las grasas…
¿Cómo puedo, con hipotiroidismo e hipoglucemia, perder peso?

Ambas condiciones se deben a un estilo de vida inadecuado y una dieta y recuperación deficientes. . La medicina es una solución temporal, pero lograr tu estilo de vida correcto es la forma más efectiva. He ayudado a…
¿Es malo el hielo para tratar lesiones musculares? ¿Demora la recuperación?

Existe cierta controversia con respecto al uso regular de hielo en la recuperación después del entrenamiento atlético. Los hallazgos actuales muestran que durante la recuperación deportiva para el DOMS general (dolor muscular retardado) no es tan beneficioso como…
¿El ejercicio pesado en el gimnasio es perjudicial para las personas con miopía alta?

No directamente, pero aquellos con miopía alta tienen globos oculares con forma más larga, retinas más delgadas y sacudidas duras, golpes, etc. pueden causar desprendimiento. Puede aumentar el número de flotadores, pero muy rara vez algo serio
¿La actividad diaria (movilidad, deporte …) es un problema para los pacientes con EM en su vida? ¿Cuáles son las soluciones para gestionar esto?

Para la mayoría de los pacientes con EM, los problemas de movimiento no son tan comunes como otros síntomas como la fatiga. Conocida como “MS Lassitude”, la fatiga afecta aproximadamente al 80% de las personas con EM. Los…
¿Por qué me duele el pecho cuando corro?

A2A. Sin saber nada sobre usted (dónde está el dolor en el pecho, una especie de dolor, cuánto tiempo persiste, su sexo, edad, hábitos de fumar, condiciones coexistentes, niveles de condición física, etc.) nadie puede decirle nada útil…