¿Cuántas calorías debería comer un chico de 17 años para subir de peso?

Bueno, soy más joven que tú, pero creo que puedo ayudar, soy bastante musculoso y soy muy bueno en nutrición. para la nutrición, yo diría que busque sus calorías de mantenimiento a través de calculadoras en línea o…
Como sano pero todavía tengo grasa abdominal y me siento hinchado, ¿cómo puedo evitar esto y perder peso?

La pérdida de peso (no confundir con la pérdida de masa muscular) puede ocurrir cuando su TDEE (Gasto total de energía diario) es mayor que su ingesta de calorías No importa cuánto se ejercite o qué tan saludables…
¿Cuáles son las ramificaciones de levantar pesas y mantener una dieta normal y saludable en lugar de aumentar la ingesta de proteínas en un 0.8-1.0% por libra de peso corporal como aconsejan los expertos?

¿Cuáles son las ramificaciones? Las ramificaciones de no aumentar la ingesta de proteínas durante el levantamiento de pesas serían que simplemente no le puedes dar a tu cuerpo la energía explosiva que te gustaría en el gimnasio. Puede…
¿Cuál es el suplemento para perder peso rápido?

Aquí está el suplemento ONE que absolutamente debe tener para perder peso RÁPIDO. ¡Este suplemento te hará RASGAR y TRITURADO más allá de tus SUEÑOS más salvajes! De acuerdo, todos bromeando … No hay ningún suplemento que te…
¿Cuál es la forma más saludable de comer, muchas comidas pequeñas y refrigerios o apegarse a 3 comidas de buen tamaño? Voy al gimnasio y hago ejercicios de fuerza y ​​cardiovasculares y no estoy buscando perder peso, solo para alimentar mi cuerpo de una manera más nutritiva.

Tengo mi propio punto de vista aquí. Este es un debate muy grande, la cantidad de comidas que se deben comer cada día. Ingesta de comida más frecuente o algunas comidas más grandes por día. Lo que debería…
¿Ganaré peso si como 800 calorías al día y luego un día a la semana como hasta 2,000?

Eso es una locura, perderás peso pero estarás muy débil y enfermo. Lo sé, porque lo intenté cuando era más joven (soy un bulímico en recuperación) y restringir las calorías a este nivel bajo me hizo la mitad…
¿Cuál es la mejor dieta diaria para ganar peso? Estoy muy delgado y débil.

De acuerdo, gracias por preguntar. Todo se explica abajo. Acerca de mí echa un vistazo a mi perfil. Algunas cosas en las que enfocarse antes de ingresar al gimnasio y la dieta. Nunca ingreses al gimnasio si eres…
¿Mi plan de dieta sin base de carne es adecuado para mi entrenamiento con pesas?

Para el entrenamiento con pesas, tenemos que concentrarnos simultáneamente en la dieta alta en proteínas y alta en fibra junto con un entrenamiento con pesas de alta intensidad y una pila de suplementos para ganar músculo. Estas son…
Peso 129kg y 183cm. ¿Cuál es la mejor dieta para perder 30-40 kg para un hombre de 36 años?

No hay una dieta mágica Sí, algunas dietas tienen mayor efectividad que otras, pero la nutrición general sigue siendo muy imprecisa como ciencia, ya que es muy difícil realizar pruebas doble ciego, las pruebas aleatorias y los estudios…
¿Hay algún antidepresivo que lo haga perder peso en lugar de ganar?

Los cambios de peso son una posibilidad con todos los antidepresivos. Por lo general, esto significa aumento de peso , pero una minoría de pacientes que notan cambios de peso experimentan pérdida de peso. Esto puede ser un…