Cuando comencé a ayunar intermitentemente, sentí muchos efectos secundarios, ¿es normal?

Comer cada 6 horas técnicamente no califica como ayuno intermitente porque el intervalo entre sus ingestas de alimentos no es lo suficientemente largo como para desencadenar ningún beneficio típicamente asociado con un ayuno más prolongado. Comer cada 6…
¿Cuáles son las buenas dietas para bajar de peso? (en el contexto indio)

Sourav Sarkar ha hecho una pregunta sobre la dieta. No sé si puedo escribir alguna respuesta útil. Calarie in calarie out es en realidad una teoría obsoleta, ya que no tiene en cuenta adecuadamente ni la calarie actu…
¿Tiene que volver a calcular sus calorías de mantenimiento a medida que su peso cae?

Depende de cuánto tiempo tenga una dieta hipocalórica y cuánta grasa está planeando perder. También debe reducir gradualmente su déficit de calorías a medida que se pierde grasa, que la mayoría de la gente no parece entender. http://baye.com/basic-guidelines…
Un nutricionista me dijo que la pérdida de peso es de 98% de dieta y 2% de ejercicio. ¿Hay verdad en los porcentajes del nutricionista o es incorrecto?

Esa estadística es BS. Depende de cuánto ejercicio y cómo ajustas tu alimentación. Hagamos algunas matemáticas. Correr 4 millas quema 500 calorías durante la carrera (a mi tamaño y un ritmo pausado). En las próximas 14 horas, “después…
¿Las personas siempre aumentan de peso con el antidepresivo (Prozac) si pierden peso al principio?

Definitivamente no. Especialmente si la persona que toma el medicamento es consciente de que es posible ganar peso. Prozac (o cualquier otro medicamento) no hace que ganes peso. Es una píldora de esa forma un par de gramos.…
Cómo ganar peso con horarios ocupados

si su cantidad de calorías es mayor que su consumo de calorías, aumenta de peso. esa es la ecuación simple. pero le sugiero encarecidamente que también incluya cierta actividad física a pesar de su apretada agenda. ver más…
En estos días, debido a que tengo mucha ansiedad, como un poco en la semana y como muchos alimentos azucarados en el fin de semana. ¿Cómo puedo detener este ciclo y perder peso de forma saludable?

Hmm, ansiedad. Bueno, esta es una pregunta difícil ya que es más profunda que solo salud y estado físico. Pero, sin duda, hay una solución para todo. Creo que primero necesitas identificar las razones de tu ansiedad y…
¿Cuánto peso ganaré hoy si he consumido 7500 calorías?

Usted podría pensar que debido a que aproximadamente 3500 calorías equivalen a una libra que usted ganaría 2 libras, sin embargo, la cantidad que es excedente sería lo que queda después de que restituya su ingesta promedio diaria…
¿Cuándo es el mejor momento para tomar batidos de reemplazo de comidas para perder peso?

Me gustaría decirte que cómo los batidos de reemplazo de comida pueden ser un gran paso para perder peso y comenzar a vivir una vida más saludable. De hecho, pueden ayudarte a reconsiderar la forma en que consideras…
¿Puedo ingresar a un gimnasio mientras tengo dolor cervical?

Hágase un chequeo, asegúrese de no tener ningún disco o daño vertebral. Luego tome analgésicos o fomentación cálida para eliminar el dolor por completo. Después de comenzar los ejercicios de fortalecimiento del cuello, el dolor debe aliviarse por…