Eso es una locura, perderás peso pero estarás muy débil y enfermo.
Lo sé, porque lo intenté cuando era más joven (soy un bulímico en recuperación) y restringir las calorías a este nivel bajo me hizo la mitad de lo que era.
Los efectos perjudiciales que encontré fueron:
- Debilidad / fatiga
- Mala salud intestinal / SII
- Derroche muscular
- Falta de concentración y concentración
- Falta de motivación
- Estar frío todo el tiempo
- Enfermarse más
- ¡Mira flaco y mierda!
- Convertirse en antisocial ya que comer es muy sociable y cuando te limitas a 800 es bastante difícil.
Sin embargo, si está decidido, ¿por qué no aumentar las calorías todos los días a alrededor de 1200 con un plan de comidas? Primero, trabaje con un profesional y nutricionista que lo ayude a comprender por qué más lo hará más sano y se verá mejor a largo plazo. .
