¿Hay algún efecto negativo de consumir más de 10 huevos con yemas por día para cumplir con el requisito de ingesta de proteína cuando se ejercita regularmente?
10 huevos te darán alrededor de 60 a 65 gramos de proteína, que en realidad es bueno. Pero también le proporcionará 6 veces sus necesidades de colesterol, lo cual es realmente realmente malo. Hay muchas fuentes de proteínas,…