Si se trata de una pregunta de opción múltiple, la fuente significa fuente dietética. Fish será la respuesta. La luz del sol ayuda en la biosíntesis como inactiva. Excluido. Aceite de hígado de pescado 1 cucharadita proporciona 450 UI D3. Egg proporciona 45 UI. 1 taza de leche = 2 UI de vitamina D. Entonces, el pescado es la mejor opción como el más rico.
Una exposición al Sol toma 12 días para obtener Vitamina D real. Además, puede haber factores inhibidores. Además, si la luz del sol es a través de un cristal de la ventana, eso no funcionará.
