¿Es posible reducir la frecuencia de visitas al baño (para sólidos) mientras se mantiene una ingesta calórica alta (si no, cómo se maneja)?

Si visitas tu baño a menudo, significa que tu metabolismo está funcionando realmente bien. especialmente si estás físicamente activo, se potencia pero también puede deberse a tu genética natural y al buen ácido HCl. deberías estar contento a…
¿Cuáles son las diferencias en nutrición y efectividad entre Pro Complex Gainer y Mass serio?

La masa seria ciertamente contiene más calorías que Complex Gainer, pero ambas contienen edulcorantes artificiales, y estos son productos que evito. La razón por la que elijo evitarlos es porque la ciencia está dividida sobre este tema. Mi…
¿Puedo comenzar a tomar los suplementos de Optimum Nutrition como Whey, Casein, Creatine y Aminos sin consultar a un médico?

La regla oficial de ON (como lo es con la mayoría, sino todas, las compañías de suplementos deportivos) es que debe ver a un médico antes de tomar cualquiera de sus productos. Aunque esto es un seguro legal,…
¿Cómo podemos construir músculo sin proteína de suero y otros suplementos?

Uno debe concentrarse en la dieta alta en proteínas (huevos, pollo, carne roja, queso) y carbohidratos complejos (arroz integral, pan integral, veges, legumbres). También se debe agregar buena grasa (nueces, aceitunas) para ganar músculo.
¿Qué es mejor para obtener músculo, CytoGainer o la proteína GNC PM?

Cyto-Gainer tiene calorías y proteínas extra frente a la proteína Pm, que es genial porque necesita proteína de acción lenta por la noche (proteína de caseína). Si tuviera que elegir una toma las calorías extra para desarrollar músculo.…
¿Qué sucede cuando como muchos huevos todos los días pero no alcanzo mi límite de calorías? ¿La proteína afecta mi cuerpo?

Los huevos son generalmente muy saludables y la proteína no debe ser demasiado alta a menos que estés comiendo una cantidad loca. Tenga en cuenta que los huevos tienen una gran cantidad de colesterol. Sin embargo, nuevos informes…
Si consumo tantas calorías como pierdo cada día pero mantengo mi nutrición saludable con muchos carbohidratos, proteínas y ejercicio, ¿qué pasaría con mi cuerpo?

Teniendo en cuenta que está comparando la alimentación saludable + el ejercicio versus la mala alimentación y la falta de ejercicio, hacerlo de manera saludable mejoraría todo: pensará mejor, tendrá más energía y un bienestar general superior. Básicamente,…
¿Alguien puede ayudarme con una buena cantidad de proteína en polvo pero no tan costosa como me he unido al gimnasio?

Puede optar por la caja de proteína de suero Muscle Blaze de 4.4 lbs, que puede obtener por menos de 4k. Los resultados son buenos. y la revisión de este producto también es buena. este es un primer…
Si pudieras solucionar algunos problemas que ocurren a menudo con / en el ejercicio / la industria del fitness, ¿cuáles serían?

Ética. Probablemente, el problema más importante es la falta de ética en el negocio, que la gente racionaliza convenientemente para sí misma. La industria del fitness está cargada con un exceso absoluto de mierda. Solo puedo pensar en…
¿El hígado disecado es un suplemento legítimamente bueno / valioso para los culturistas?

Sugeriría hígado cocinado en su lugar. Los suplementos en los EE. UU. Son notoriamente no regulados, por lo que realmente no tiene idea de cómo se trató el hígado disecado antes de colocarlo en la píldora. (O incluso…