Si las cetonas son un combustible limpio para nuestro cuerpo, ¿por qué no todos están en la dieta cetogénica?

Nuestros cuerpos son grandes oportunistas. El combustible principal para las células es la glucosa. Los combustibles secundarios son cuerpos cetónicos. Todo esto tiene una especie de sentido perfecto. Condición normal: usamos glucosa, la comida abunda, ¡todos contentos! Sin…
¿Cuál es el requerimiento diario normal de proteína? ¿Qué puede afectar esta cantidad?

De acuerdo con la ingesta de referencia dietética (DRI), la necesidad de proteínas para la vida normal de los adultos: el macho de aproximadamente 56 g, la hembra de aproximadamente 46 g [aproximadamente 0,8 g / kg o…
¿Hay algún efecto secundario de los suplementos dietéticos?

Sí, los suplementos pueden tener efectos secundarios. Los detalles dependerán de qué es exactamente el suplemento. Ejemplos fáciles de mi propia experiencia: Tomar un multivitamínico fuerte hace que la orina sea de un amarillo muy brillante. Esto se…
¿Tiene que volver a calcular sus calorías de mantenimiento a medida que su peso cae?

Depende de cuánto tiempo tenga una dieta hipocalórica y cuánta grasa está planeando perder. También debe reducir gradualmente su déficit de calorías a medida que se pierde grasa, que la mayoría de la gente no parece entender. http://baye.com/basic-guidelines…
¿Existe un sitio / base de datos que vincule la nutrición con las enfermedades y la prevención?

Probablemente no sea lo que quieras. Nunca he encontrado uno que sea satisfactorio. Estoy buscando información así yo mismo. He reunido algunos datos de prototipos para vincular un conjunto de un par de cientos de síntomas (no enfermedades…
¿Cuáles son los pros y los contras de los suplementos de magnesio?

Déjame googlear eso por ti. La página web MD dice: La inflamación, a su vez, se ha asociado con importantes condiciones de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos cánceres. Además, el bajo contenido de magnesio parece ser…
¿Es cierto que puedes vivir bastante tiempo con una dieta de solo azúcar para obtener energía y agua para hidratarte?

Bueno, no diría mucho tiempo. Sin vitaminas y minerales? Tu cuerpo no puede vivir sin ellos. Se necesitan como catalizadores y coenzimas para que sus células funcionen como deberían. La mayoría de nosotros no obtiene suficientes vitaminas y…
¿Cómo obtendrían los médicos un ingreso muy grande si todos comieran alimentos saludables bajos en calorías y alto contenido de fibra en lugar de la dieta estadounidense estándar?

Premisa falsa Su suposición es que cada enfermedad es causada por una mala dieta. Eso es totalmente falso. Hay algunas enfermedades que son enfermedades del estilo de vida que ahora son desproporcionadamente altas debido a la mala alimentación,…
¿Por qué los humanos no absorben la energía del sol para obtener nutrientes como las plantas?

Para ampliar un poco la respuesta de Steve, las plantas son maestras en sobrevivir con una energía muy limitada. La fotosíntesis convierte la luz solar en energía suficiente para apoyar el crecimiento gradual de un objeto que no…
¿Qué debo comer en una dieta completa libre de carbohidratos y proteínas?

Jajaja. Ver esta pregunta literalmente me hizo escupir mi bebida. Sus esfuerzos por eliminar los carbohidratos como un exceso de proteína se convertirán en glucosa (a lo que se reducen los carbohidratos) a través de la gluconeogénesis saboteando…