¿Puedes explicarme las grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas como si fuera un estudiante de 12 años? ¿Qué hacen en el cuerpo?

La mayoría de los alimentos contienen grasas. La grasa en los alimentos naturales nunca es un tipo único, siempre hay una mezcla. En su cuerpo, las grasas son demasiado grandes para atravesar la pared del intestino. Entonces, cualquier…
¿Qué tipos de alimentos tienen un alto contenido de lípidos y por qué?

Aceite (100% lípidos), mantequilla (80%), crema (18-40%), queso (15-60%), nueces (25-60%), aguacate (~ 15%), carne (5-50%) ), pescado (3-30%). Son ricos en lípidos (grasa) porque muchas plantas y animales almacenan grasa en sus tejidos para pasar períodos en…
¿Cuál es el mejor sitio web en India para comprar auténticos suplementos de gimnasio, Healthkart o Neulife?

Hablando como una persona Ex-healthkart, puedo responder por la autenticidad allí, como lo es Neulife. Dicho esto, son mucho más caros que otros portales de ecomm como Amazon. Le recomendaría que compre en Amazon y simplemente verifique si…
¿Cuáles son los efectos secundarios de la proteína en polvo sin suficiente ejercicio físico?

La proteína de suero es fácil de digerir, por lo que es una fuente rica en proteínas. ¿Cómo funciona Whey Protein en nuestro cuerpo? El hígado y los riñones participan en la eliminación de los productos de desecho…
Cómo navegar personalmente la tonelada de información variada y contradictoria sobre nutrición

Los síntomas de ambos son similares, pero lo mejor que puede hacer es eliminar la lactosa de su dieta por completo durante al menos 2 semanas. Si los síntomas mejoran, tome un vaso de leche y vea si…
¿Qué elección dietética en promedio es la que te mantiene más delgado en el peso corporal?

No, no deberías. Ahora la gente que me conoce podría pensar que yo diría que sí a esto de inmediato, pero digo que no, déjame explicarte. Corrígeme si estoy equivocado, pero estás haciendo esta pregunta ligeramente por desesperación…
¿La materia orgánica está compuesta de grasas e hidratos de carbono?

La materia orgánica se compone de grasas, carbohidratos, proteínas, diversos compuestos auxiliares producidos y utilizados por los seres vivos, y un conjunto completo de otros compuestos producidos por los microbios a medida que los digieren. A medida que…
¿Cómo se determinan los carbohidratos de combustión lenta?

Los carbohidratos son un gran grupo de compuestos que incluye azúcares, almidón y fibra. Los carbohidratos se componen en su mayoría de azúcares complejos que nuestro sistema digestivo descompone en azúcares simples para obtener energía. Las verduras con…
¿Es más saludable comer plátanos manchados, negros, amarillos o verdes?

No se puede hacer un juicio “saludable” en los plátanos, sea del color que sean, incluido el rojo. Si prefieres el sabor cuando están ligeramente verdes, como yo, elige plátanos ligeramente verdes; si prefieres el sabor cuando están…
¿Es dañino beber leche a las 2 en punto durante el día en el verano?

No hay daño si no es tu hora del almuerzo. La leche que obtienes es de tipo A1, inflamatoria, así que agrega un poco de cúrcuma. Asegúrate de que la leche sea genuina.