¿Puede una persona tener una dieta vegana bien completa y obtener toda la nutrición que necesita sin tomar ningún suplemento?

Tal vez sí pueden, pero necesitan comer una gran cantidad de alimentos porque algunos nutrientes están muy mermados (si no están indisponibles) en la dieta vegana: Hierro, zinc, calcio y otros minerales están disponibles en vegetales verdes profundos.…
¿Está bien comer solo huevos durante una semana con una dieta baja en carbohidratos?

Está bien comer solo huevos durante una semana con una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos. Sin embargo, es bueno agregar algunas verduras verdes para el contenido de fibra y vitamina C. El huevo carece de…
¿Cómo es su dieta diferente en los días de descanso de su dieta en los días de entrenamiento?

Esto depende de cuántos días hace su entrenamiento y cuánto tiempo realiza en cada sesión. Si sus actividades y calorías quemadas cambian drásticamente en sus días de entrenamiento, tendría sentido ajustar las calorías en el entrenamiento y fuera…
¿En qué punto el cuerpo usa el músculo como nutrición (en lugar de grasa)?

El cuerpo está en un estado de anabolismo o catabolismo, basado en muchos factores, pero principalmente en el equilibrio de energía. Para mí, la idea de perder músculo en una dieta es algo exagerada. Lo que generalmente ocurre…
¿Los agentes que causan enfermedades se nutren de las vitaminas?

Algunos de ellos pueden usar algunas de las vitaminas que usamos, y de hecho, algunas vitaminas pueden interferir con algunos medicamentos antimicrobianos. El ejemplo clásico de esto es el ácido fólico (folato) y las sulfamidas. Las bacterias normalmente…
¿Qué tan efectivo es el suplemento de proteína de suero y glutamina juntos?

Hola, Es la mejor combinación, con mucho, la glutamina aumenta la síntesis de proteína muscular, esto asegura que la proteína que ha consumido sea totalmente absorbida por el cuerpo. así que según mi sugerencia, consígalo, mézclelo con cualquier…
¿El colesterol que se encuentra en los huevos se absorbe directamente como colesterol en el torrente sanguíneo cuando se consume?

Hola Ivan, esa es una buena pregunta. La mayoría del colesterol y otros lípidos liposolubles son absorbidos por pequeños vasos linfáticos (lacteales) en las vellosidades (pequeños procesos similares a dedos) del intestino delgado e ingresan al sistema linfático.…
¿Cuál es la mejor comida para un humano rico en lípidos?

Una dieta saludable para el corazón con 1% de grasa. Carne magra y sin queso, nueces, chocolate, pastel, galletas, helado, mantequilla, pizza, margarina, aceite de cocina, nada frito, sin productos horneados, y solo una bebida alcohólica por día.…
¿Qué tipo de comida debe y no debe tomarse cuando obtiene suturas?

Incluye más proteína y antioxidantes en tu dieta balanceada.
¿Cuáles son algunos problemas éticos relacionados con la nutrición?

Esto me molesta como químico y he estado en el comercio mundial de aceites y grasas durante los últimos 22 años: los aceites Omega 6 nos están matando y el mundo hace la vista gorda. Los aceites Omega…