Los síntomas de ambos son similares, pero lo mejor que puede hacer es eliminar la lactosa de su dieta por completo durante al menos 2 semanas. Si los síntomas mejoran, tome un vaso de leche y vea si siente esos síntomas nuevamente. Si es así, entonces podría ser lactosa u otra intolerancia a la proteína láctea. Olvídese de los lácteos nuevamente, y cuando desaparezcan los síntomas, tome leche sin lactosa, si continúa sintiéndose bien, significa que es intolerante a la lactosa.
Pero si nada de esto ayuda, o si no quiere probar el método de eliminación, consulte a un médico.
Este es un consejo NO de un profesional.
Solo soy una persona con intolerancia a la lactosa, intolerante desde que era muy joven y me enteré a la edad de 25 años. He estado extremadamente flaco a pesar de haber ingerido grandes porciones de comida sana toda la vida, una vez que eliminé la lactosa. Completamente gané 10 kgs.
PD: Mi novio es intolerante al gluten, y lo descubrimos eliminando y reintroduciendo cosas específicas en su dieta lentamente.
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