No se puede hacer un juicio “saludable” en los plátanos, sea del color que sean, incluido el rojo. Si prefieres el sabor cuando están ligeramente verdes, como yo, elige plátanos ligeramente verdes; si prefieres el sabor cuando están listos para ser usados para pan de plátano, entonces ve por eso. Es puramente una cuestión de preferencia.
En caso de que la pregunta cambie, la que respondí fue: “¿Es más saludable comer plátanos manchados, negros, amarillos o verdes?”
Supreme Content
¿Cuál es la mejor comida para un humano rico en lípidos?
Cuando un medicamento dice tomar con comida, ¿cuánta comida y qué tipo de comida debo tener?
¿Por qué a veces tengo hambre dentro de 2 a 3 horas de comidas?
¿Cuáles son algunos alimentos sin carbohidratos?
¿Por qué comer yogur y antioxidantes si los estoy matando a todos con antibióticos?
Realmente no funciona así.
En primer lugar, no se puede definir “más saludable”: creo que lo que quiere decir aquí es “más nutrición”, pero eso no es lo que usted dijo, y las cualidades nutritivas de un plátano en proceso de maduración son lo suficientemente parecidas como para no lo olvides, porque no funciona así.
A medida que un plátano madura, sus carbohidratos amiláceos (que solo significan un tipo diferente de azúcares) están cambiando de almidón a glucosa / fructosa, pero todos siguen siendo carbohidratos. No hay carbohidratos buenos / carbohidratos malos, solo hay carbohidratos digeribles y carbohidratos fibrosos; no podemos digerir los carbohidratos fibrosos, pero usamos carbohidratos fibrosos para sacar los desechos del cuerpo.
Entonces no importa. Coma el plátano o no, es tan nutritivo en un estado mayormente verde como lo es cuando tiene “manchas de azúcar” o pecas, puede que le guste ese sabor amargo almidón y suave, o puede preferir el sabor más rico y dulce de los maduros – Pero de cualquier manera, es solo un plátano.
More Interesting
¿Comer dos huevos al día es malsano? ¿Debo comer menos huevos?
¿Qué tipo de comida deberías comer para obtener una voz más bella y adorable?
¿Cuántas sopas instantáneas necesitarías consumir por día para evitar la desnutrición?
¿Cuál es la mejor manera de comer un huevo?
¿Cómo podría vivir consigo mismo si solo comiera hamburguesas con queso todos los días?
¿Cuáles son los beneficios para la salud del plátano maduro y el plátano no maduro?
¿Comer muy poca cantidad de comida durante 3 días hace que mi cuerpo entre en modo Starvartion?
¿Cuáles son las alternativas sabrosas a los bocadillos típicos de comida chatarra?
¿Cuándo debemos beber leche, antes de comer arroz o después de comer arroz?
