¿Está bien el consumo de polvo de proteína para personas mayores de 18 años? Tengo 17 años y estoy confundido al respecto.

Por supuesto. Son solo alimentos como la carne u otras fuentes de proteínas. Recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrarás la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada…
¿Cuál es la forma más rápida de aumentar la vitamina B-12 y D?

Oye, No alquila tomar la cápsula diariamente o incluso dos veces por semana. La vitamina D es más una hormona que una vitamina. Es soluble en grasas y, por lo tanto, una cantidad excesiva de vitamina D provocará…
¿Hay alguna consecuencia negativa por dejar de comer carne?

Sí, hay consecuencias negativas significativas y grandes riesgos. Por lo general, los vegetarianos salen adelantados en comparación con los carnívoros. Sin embargo, estos son estudios de observación. Los vegetarianos también tienden a ser más conscientes sobre lo que…
¿Cuáles son los beneficios de consumir azúcar orgánico?

Azúcar orgánico? Nunca he oído hablar de él, tal vez simplemente otra palabra de moda acuñada por “expertos” y aquellos que piensan que la nutrición es una ciencia exacta. El azúcar es refinado o no refinado La OMS…
¿Estará bien comer un cucmber o fresas por la noche mientras estás a dieta?

La pregunta es a qué te refieres con la noche. Si se refiere a las 8 PM, entonces no es realmente un problema. Los pepinos y las fresas son alimentos saludables y no le impedirán perder peso. Si…
Cómo prepararse mentalmente para una dieta

Necesitas motivarte, todo depende de cuánto quieras transformarte. También en el frente de la dieta me gustaría agregar que siga la dieta que puede mantener a largo plazo. Además, la dieta puede ser deliciosa. Estoy siguiendo la dieta…
¿Qué es un alimento saludable que se considera no saludable?

No hay muchos alimentos “reales” que sean intrínsecamente insalubres. El problema es cuando te enfocas demasiado en ciertos alimentos. Entonces, por ejemplo, Shanon Cooke mencionó la pizza. PODRÍA ser “saludable” si usted sabe que está preparado simplemente con…
¿Cómo funciona un déficit de calorías y la nutrición en los alimentos para ayudar a perder peso?

Querida Jessica Mann: Gracias por la pregunta. Por favor, permítame compartir mi experiencia personal. La calidad de la comida ciertamente importa. Todo lo que comas afectará cómo te sientes y cómo te ves. (Experiencia personal) Mira mi foto…
¿Cuál debería ser su dieta pre y post entrenamiento, que es de fácil acceso y de bajo costo?

Si estás buscando Lean Gains entonces sigue la siguiente rutina: Preentrenamiento: tome una fuente de carbohidratos saludables antes de hacer ejercicio para obtener energía continua. Mi sugerencia sería ir con Bananas. Están formados por carbohidratos complejos y el…
¿Cuáles son los beneficios para la salud del plátano maduro y el plátano no maduro?

Plátano significa plátano. Por lo tanto, ya sabemos mucho sobre los plátanos maduros y podemos pensar en los plátanos verdes lo que nos proporcionará. En realidad, hay dos tipos de plátanos: uno es bueno para uno maduro y…