Por supuesto. Son solo alimentos como la carne u otras fuentes de proteínas. Recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrarás la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada hoy, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa y la mejora física. Eche un vistazo a la publicación “Proteína” para obtener más información sobre los suplementos proteicos. Esa es probablemente la información que está buscando. Me alegraría si eso ayuda.
¿Está bien el consumo de polvo de proteína para personas mayores de 18 años? Tengo 17 años y estoy confundido al respecto.
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¿Qué es un alimento saludable que se considera no saludable?
¿Cómo funciona un déficit de calorías y la nutrición en los alimentos para ayudar a perder peso?
¿Cuál debería ser su dieta pre y post entrenamiento, que es de fácil acceso y de bajo costo?
¿Cuáles son los beneficios para la salud del plátano maduro y el plátano no maduro?
Sí, está bien. Siempre y cuando te apegues a la cantidad adecuada y no la consumas en exceso, está bien. Yo personalmente comencé a usar proteína y creatina a los 16.
¡Disfruta de tu brote de gimnasio!
Nadie necesita proteínas o cualquier otro nutriente, para el caso, de fuentes artificiales, siempre que sean capaces de satisfacerlo a través de una dieta natural. ¡La edad es solo un número!
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