¿Está bien el consumo de polvo de proteína para personas mayores de 18 años? Tengo 17 años y estoy confundido al respecto.

Por supuesto. Son solo alimentos como la carne u otras fuentes de proteínas. Recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrarás la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada hoy, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa y la mejora física. Eche un vistazo a la publicación “Proteína” para obtener más información sobre los suplementos proteicos. Esa es probablemente la información que está buscando. Me alegraría si eso ayuda.

Sí, está bien. Siempre y cuando te apegues a la cantidad adecuada y no la consumas en exceso, está bien. Yo personalmente comencé a usar proteína y creatina a los 16.

¡Disfruta de tu brote de gimnasio!

Nadie necesita proteínas o cualquier otro nutriente, para el caso, de fuentes artificiales, siempre que sean capaces de satisfacerlo a través de una dieta natural. ¡La edad es solo un número!