La pregunta es a qué te refieres con la noche. Si se refiere a las 8 PM, entonces no es realmente un problema. Los pepinos y las fresas son alimentos saludables y no le impedirán perder peso. Si se va a levantar a la mitad de la noche para comer, puede que haya otras cosas que considerar, como una afección médica subyacente o un medicamento que esté causando esto. Si estuvieras comiendo tarrinas de helado, estaría más preocupado.
Sherry Smilar
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Pepino sí, fresas no.
Trate de mantenerse alejado de las frutas, pero siéntase libre de volverse loco con un IG bajo y verduras con alto contenido de fibra. Esto incluye repollo, apio, brócoli, coliflor, lechuga, pepino y muchos otros. Las únicas dos verduras que no debes comer en cantidades ilimitadas serían zanahorias y tomate.
Por supuesto, siempre y cuando tengas un déficit de calorías. Como señalaría Craig Good, puedes perder peso con cualquier alimento, siempre y cuando no consumas más calorías de las que gastas.
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