¿Hay 1400 calorías diarias demasiadas calorías para una mujer no activa, de 19 años, 5 pies 2 en la mujer?

Es muy poco probable que esto sea demasiado. Calculé tu peso en 100 libras y utilicé esta calculadora BMR para obtener una tasa metabólica basal de aproximadamente 1.300 calorías por día. Esa es la velocidad que usaría tu…
¿Qué sucede cuando tomas demasiadas vitaminas y minerales?

Le sugiero que coma más vegetales y frutas en lugar de tomar multivitaminas y minerales con regularidad. Puede tomar un multivitamínico si realmente lo necesita (fatiga, necesita recuperación, etc.). Pero en situaciones normales, trate de evitarlos y coma…
¿Qué hace un cuerpo humano cuando encuentra una proteína?

OK, hay muchas respuestas tontas como decir hola, darles la mano, etc., pero si hablas de ingerir proteínas, generalmente las digerimos en el estómago usando enzimas digestivas (proteasas y peptidasas) a menos que tengas la mala suerte de…
¿Por qué alguien anhelaría hongos?

La misma razón para anhelar cualquier otra cosa. Nuestros cuerpos desde generaciones han conectado en nuestros cerebros qué alimentos son qué e incluso qué minerales y vitaminas contiene cada tipo de alimento. Cuando nuestro cuerpo necesita algo, le…
¿Está bien tomar una proteína en polvo como Protein Pro, Endura Mass, etc.?

Cualquiera que sea el nombre que mencionó, todos son desperdicio de dinero y dinero producto. Años de consumo de masa endura y otras cosas no te darán un buen resultado. Si realmente quieres tener un cuerpo energético y…
¿Qué puedo hacer con la leche evaporada expirada para no desperdiciarla?

Puede usarlo como un pisapapeles o tal vez servirlo a alguien que quiera matar. Hablando en serio; las fechas de vencimiento tienen un propósito y eso es proteger su salud. Si está vencido, tíralo.
¿Qué tan saludable o no es comer un bistec magra 24 horas al mes durante 3 meses?

No hay nada malo en comer carne, pero no comer nada más que carne magra puede causar problemas. Existe un límite en la cantidad de proteína que su cuerpo puede usar, y existe un límite en la cantidad…
¿Cuál debería ser la ingesta máxima de calorías todos los días?

La pregunta no está completa. Debes mencionar lo que estás tratando de lograr. Puede calcular su tasa metabólica de reposo aproximado con la fórmula: RMR = 9.99 * peso en kg + 6.25 * altura en cm –…
¿Cuáles son los mejores suplementos vitamínicos para quienes siguen una dieta?

Muchos médicos y dietistas recomendarán suplementos de vitamina D para las personas que pasan la mayor parte de su tiempo en el interior, que es la mayoría de las personas en los Estados Unidos al menos, y especialmente…
¿Son los excrementos menos apestoso con una “buena” dieta?

Cuando le das a tu cuerpo una dieta saludable con ejercicio adecuado, tu sistema eliminará los desechos con más facilidad. Las condiciones como el estreñimiento (generalmente como resultado de una mala alimentación y la inactividad) hacen que los…