¿Está bien beber batidos de proteína todos los días?

Hice esto por mucho tiempo, pero ahora me he detenido. La razón es porque me he dado cuenta de que una dieta alta en proteínas es básicamente pro-envejecimiento y pro-cáncer. Las proteínas, específicamente las fuentes animales de proteína…
¿Dónde puedo obtener marcas internacionales, como Dymatize ON, etc., proteína de suero en polvo a precios económicos en la India para el culturismo?

Tarifas baratas = productos falsos Es mejor buscar la autenticidad porque no hay nada más importante que tu salud. O compre productos en festivales cuando hay venta o cualquier tipo de descuento, pero solo desde lugares genuinos como…
¿La nutrición de Shakeology es una estafa?

¡Hola! Bueno, no creo que aquí puedas juzgarlo objetivamente. Debido a que algunas personas pueden considerarlo como un producto bueno y útil, otros dirán que apesta y que no vale su dinero. Trataré de darle una breve reseña…
¿La espinaca tierna está llena de hierro?

En realidad, no … una porción (1 taza) proporciona aproximadamente el 5% de sus necesidades de hierro. Pero, por otro lado, le proporciona otras vitaminas necesarias, especialmente vitamina A (ojos) y minerales, no tiene grasa y solo tiene…
Necesito aumentar (ganar) al menos 25 libras, ¿debería preocuparme de ver lo que como?

así que la respuesta es un sí rotundo. Puedo, así que la respuesta es un sí rotundo. Puedo decir por experiencia. Hace unos años, seguí una dieta estricta de Paleo y luego entré en una competencia de abarrotes…
¿Cuál es el valor nutricional del helado de plátano?

búsquelo aquí: Bienvenido a la base de datos de composición de alimentos del USDA
Cómo comenzar estudios de nutrición

Comencé mi búsqueda de información nutricional visitando una variedad de librerías usadas (esto fue 1978, antes de Internet) y comprando docenas (está bien, en mi caso, cientos) de libros sobre temas de nutrición que encontré interesantes en ese…
Si estoy en un déficit calórico, pero como suficiente proteína y sigo entrenando, ¿retendré mi músculo y mi fuerza?

Esto depende de varias cosas. ¿Qué tan grande es el déficit calórico? Si el déficit calórico es … digamos 500 calorías por día, que es 3500 calorías por semana. 3500 calorías son 1 libra (0.45kg) de pérdida de…
¿Cuál es el mejor aceite de cocina para la salud?

En general, hay dos tipos de aceites de cocina Aceite refinado Aceites prensados ​​en frío Los aceites refinados necesitan un proceso industrial. Su hecho a alta temperatura, múltiples elementos calentados y refrigerados Se usan agentes blanqueadores Se usan…
¿Cuál es el mejor suplemento proteico para aumentar el peso?

¡El suero de leche en realidad es tan común que probablemente lo haya usado desde la infancia! La proteína de suero es un residuo líquido creado como subproducto de la producción de queso. Es altamente recomendado por los…