¿Es posible desarrollar músculo consumiendo proteínas vegetales como frijoles, trozos de soja y legumbres?

La proteína es un compuesto compuesto por cadenas de moléculas más pequeñas conocidas como aminoácidos, que son los componentes básicos del cuerpo. Cuando comes proteínas, tu cuerpo las descompone en sus partes constituyentes (aminoácidos), que luego se absorben…
¿Cuál es el plan diario de dieta india para el aumento de peso?

Hola, Ganar grasa en la piel para las personas delgadas es mucho más difícil que perder peso para las personas con sobrepeso. La mayoría de las personas que desean aumentar de peso toman decisiones equivocadas y terminan con…
¿Qué sucede si comemos mucha azúcar durante la recuperación de la anorexia? ¿Tendremos un tamaño extra grande? ¿El peso continúa de manera diferente, en comparación con comer pollo?

Cuando estás en la parte de realimentación de la recuperación, el paso que, literalmente, te salva la vida, ni siquiera pienses en el azúcar o en cualquier otro tipo de ingredientes. Sugar es tu amigo y salvador durante…
¿Cuál es la nutrición mínima para una función cerebral óptima, de acuerdo con la neurociencia?

Las pautas para la restricción calórica óptima generalmente recomiendan reducir la ingesta de alimentos a 3/4 de la cantidad normal / calorías. Esta reducción tiene una serie de beneficios para el cuerpo y el cerebro (Nat. Institute of…
¿Cuál es la dieta de Activia?

Creo que es el desafío de Activia. Es un plan de Dannon de 14 días que “te desafía” a comer su producto (Activia) dos veces al día, mientras que te ofrece consejos nutricionales y de ejercicio y se…
¿Cuántas calorías se requieren para un estudiante en un día?

¡Hola! Sus requerimientos de calorías dependen de muchos factores como la edad, la altura, el peso, el nivel de actividad, de si desea aumentar de peso o perder peso, etc. Debe calcular su BMR y TDEE para conocer…
¿Es bueno tomar proteína de suero de leche?

Los polvos de proteína son un suplemento nutricional concentrado. Se puede derivar de diversas fuentes, siendo las más populares el suero de leche (suero aislado, concentrado o hidrolizado) y la caseína que provienen de productos lácteos. Otros tipos…
¿Los evolucionistas carnívoros dibujan una línea arbitraria entre comer carne animal y carne humana?

La línea no es más o menos arbitraria que la que dibujamos para el incesto. Entendemos las ramificaciones de salud de la cría con aquellos genéticamente similares a nosotros. Sin embargo, todos los humanos son, en la mayoría…
No se recomiendan las grasas antes de un entrenamiento, pero aún así las ingiero con carbohidratos con alto índice glucémico, como el arroz blanco, para reducir su carga glucémica. ¿Eso está bien?

Es una pregunta confusamente redactada. Mejor respuesta por un endocrinólogo sospecho, pero aquí está mi opinión: – La grasa no aumenta su carga glicémica. El arroz blanco, por supuesto, lo hará. La grasa te dará el doble del…
¿Podemos cocinar cualquier suplemento de proteína con especies?

Se recomienda no calentar proteínas o suplementos de proteína más allá de 65-70 grados ya que la proteína comienza a degenerar y no obtendría el beneficio completo de estas proteínas. Para saber más sobre proteínas y sus recetas,…