¿Sería más beneficioso un vaso de fruta pura y / o jugo de vegetales cada día que tomar un suplemento?

El OP mencionó ser anoréxica y querer obtener vitaminas sin comer calorías. No dados. Muchas vitaminas esenciales son “solubles en grasa”, lo que significa que su cuerpo no puede absorberlas ni usarlas sin un poco de grasa en…
¿Cuántas bolas hay en 1 kg de proteína de suero de impacto?

Intenta responder cuántas burbujas se pueden crear con una pastilla de jabón. Sin conocer el volumen de la pala y el peso unitario de la proteína, es lo mismo que calcular la cantidad de burbujas creadas a partir…
¿Comer bien antes de beber vino es bueno?

Me gustaría que revises este artículo Los mejores beneficios para la salud de los vinos tintos. Si uno pasa por esta publicación, no parece haber ningún impacto adverso. Por el contrario, parece estar ayudando al proceso de digestión.…
¿Cuál es el valor de las verduras de hoja en una dieta?

Las verduras de hoja incluyen rúcula (mi favorita), lechuga romana, mezcla de primavera, espinacas, col rizada, berza, nabo y hojas de mostaza, berros, acelga y brócoli “VERDE”, las verduras de hoja son imprescindibles. Son densas en nutrientes pero…
¿Cómo se extrae la nutrición de, por ejemplo, vegetales para hacer píldoras de forma líquida?

Es más fácil crearlos en laboratorio sintetizando, pero algunas vitaminas se extraen con etanol o CO2
¿Los suplementos de hierro arreglarán mi palidez natural?

Gracias por el A2A. No es seguro. Primero debes hacer que te diagnostiquen. Haga la prueba de sangre para TIBC / UIBC, ferritina, transferina, etc. o cualquier otra causa de palidez antes de tomar cualquier suplemento. Puede deberse…
Si solo corro una hora dos veces al día todos los días, con comer lo que quiera hasta que sea viejo, ¿estaré lo suficientemente sano y no ganaré ni una libra?

Comer lo que quieras, si incluye basura procesada en su mayoría, es el equivalente a llenar tu auto con queroseno. Todavía es combustible, pero no es combustible para la máquina que está tratando de operar. Si miras tu…
¿Cuáles son los beneficios de comer un aguacate por día?

Aguacates Puede incorporar aguacates en su dieta diaria, son un reemplazo perfecto para otros alimentos que contienen grasas saturadas, como mantequilla, queso y crema agria. alto en grasas saludables alrededor de 160 calorías por 100 g cerca de…
¿La importancia de una clase de proteínas, las enzimas, se relaciona con la importancia de una nutrición adecuada durante toda la vida?

No, no como yo lo veo Las enzimas no son más importantes para demostrar el valor de una nutrición adecuada en la vida que otras numerosas biomoléculas o fenómenos biológicos. No puedo vivir sin ninguno de ellos. Si…
Si generalmente subsiste con una dieta de solo productos lácteos, granos, carne y un poco de salsa de espagueti ocasional, ¿tomar un multivitamínico diario tendría algún efecto beneficioso?

Sí, probablemente. Sin embargo, la dieta que mencionaste es bastante deficiente. Supongo que también hablas de granos procesados, por lo que no obtendrás suficiente fibra o vitaminas. Los minerales que tendrías en su mayoría, pero te faltarían magnesio…