¿Es mejor comer proteínas al mediodía y carbohidratos por la noche, o viceversa?

Esa es una pregunta interesante. Y es cierto que un gran problema con el peso surge en las sociedades que comen demasiado tarde (y en exceso). Piénselo de esta manera: en la noche, suponiendo que su cuerpo sigue…
Tengo un nivel muy alto de ácido úrico. ¿Cómo puedo cumplir 85 g de proteína por día en mi dieta? Soy vegetariano.

Puede tomar All Plant Protein Powder de la marca Nutrilite que es simple y sin sabor. Puede usar esto en masa chapati, pasta dosa, en leche, en agua, en jugo, en salsas, etc., una cucharada de APLICACIÓN le…
¿Las vitaminas del colágeno funcionan?

* El colágeno constituye gran parte de la estructura de apoyo de la piel. * El colágeno se descompone con la edad y no lo producimos muy rápido a medida que envejecemos. * UV (sol) destruye el colágeno…
¿Cuáles son algunos ejemplos de grasas insaturadas en los alimentos?

Algunas grasas monoinsaturadas: ácido miristoleico, ácido palmitoleico, ácido gadoleico, ácido erúcico, ácido oleico Algunas grasas poliinsaturadas: ácido α-linolénico, ácido docosahexaenoico, ácido araquidónico, ácido sapienico
¿Cómo te ha ayudado la comida a conectarte con tu cultura?

Perú es un país de la cocina. Quiero decir (y con esto no quiero señalar ningún país o su propia diversidad) si piensas en Suiza, te vienen a la mente los relojes finos y el excelente chocolote. Si…
¿Qué beneficios de salud ha presenciado por el uso de enemas de café?

Los enemas de café tienen excelentes efectos desintoxicantes. Fui a una clínica preparada para tener uno, pero no sucedió, desafortunadamente. Mi médico (naturópata) también los sugirió para el tratamiento de la cándida. Felicidades a ti por tomarlos! Tal…
Soy vegano y sigo a IIFYM. Parece que no puedo cumplir con mis pautas de carbohidratos y, a menudo, no recibo suficiente proteína. ¿Cómo puedo equilibrar esto mejor?

Stephanie, Este es un problema común que muchos veganos tienden a toparse cuando intentan adoptar un enfoque IIFYM, por lo que no estás solo. Aunque hay muchos alimentos repletos de proteínas disponibles para los veganos, como lentejas, legumbres,…
¿Es bueno para un vegetariano puro tomar proteína de suero de leche como suplemento proteico? ¿Tiene efectos secundarios?

Sí, deberías tomarlo. Debido a que las personas vegetarianas necesitan más proteínas, que no pueden ser suficientes en las verduras naturales. La proteína de suero es PROBABLEMENTE SEGURA para la mayoría de los niños y adultos cuando se…
¿Qué hace que absorber el hierro de los alimentos sea diferente de tomar el polvo de hierro directamente?

Absorber el hierro de los alimentos es saludable. Comer básicamente polvo de hierro está garantizado para destruir su tracto digestivo, porque el polvo de hierro es fuerte. El hierro en los alimentos no es sólido como el polvo,…
¿Cómo nos ayudan los carbohidratos?

El consumo de carbohidratos puede alterar la dinámica de la energía y la progresión de la enfermedad en el cuerpo. Todos los carbohidratos que consumimos se digieren en monosacáridos o azúcares simples antes de que sean absorbidos por…