Sí, deberías tomarlo.
Debido a que las personas vegetarianas necesitan más proteínas, que no pueden ser suficientes en las verduras naturales.
La proteína de suero es PROBABLEMENTE SEGURA para la mayoría de los niños y adultos cuando se toman por la boca adecuadamente. Las dosis altas pueden causar algunos efectos secundarios, como aumento de las deposiciones, náuseas, sed, hinchazón, calambres, disminución del apetito, cansancio (fatiga) y dolor de cabeza.
Precauciones especiales y advertencias:
Embarazo y lactancia: no existe suficiente información confiable sobre la seguridad de tomar proteína de suero de leche si está embarazada o amamantando. Mantente a salvo y evita el uso.
Alergia a la leche: si eres alérgico a la leche de vaca, evita usar proteína de suero de leche.