¿Qué dieta es la mejor para obtener un cuerpo más firme y menos flubbier, si eres vegetariano?

No estoy seguro de cómo va a ser más firme sin moverse, y además, es un poco preocupante que diga que no tiene la energía para entrenar. No tienes que pasar horas en el gimnasio, simplemente dar un…
¿Hay alguna carrera posible para un químico de doctorado en ciencias del deporte?

Mi primo ha pasado de estudiar pregrado en química a trabajar en la investigación de suplementos deportivos. Esperemos que la investigación de esta industria le permita encontrar un camino en la ciencia del deporte.
¿Cuáles son algunas recetas de 7 batidos saludables para cada día de la semana?

Definitivamente deberías probar este licuado verde para uno de los 7 batidos y te recomiendo que reemplaces tu desayuno con este batido: Este saludable y sabroso batido verde contiene zucchini, espinacas, aguacate, jugo de limón y uvas verdes…
¿Los suplementos de calcio interfieren con los medicamentos, Moaaz Malik?

“¿Los suplementos de calcio interfieren con los medicamentos, Moaaz Malik?” A2A Sí pueden. Si está tomando medicamentos, consulte con su farmacéutico / químico antes de tomar suplementos de calcio. Más: Consulte las interacciones enumeradas aquí – CALCIO: Usos,…
¿Por qué los veganos suelen ser los más educados sobre la nutrición?

No es porque todos objetivamente seamos las personas más sanas del planeta, porque puedo decir con cierta certeza que no como tantas verduras verdes como debería, y tal vez unos cuantos perros de maíz veganos. En su mayoría,…
Me voy vegano. Necesito 200 gramos de proteína por día. ¿Cómo puedo hacer esto a bajo costo?

Solo como un aparte: la OMS ha recomendado 0.8 gramos de proteína por cada kilo de masa corporal magra. Sin embargo, si estás entrenando para la fuerza, el nivel óptimo para la hipertrofia máxima es más cercano a…
¿Cómo agrega el cuerpo masa / masa / músculo y cómo te entrenas de manera diferente?

Si está buscando desarrollar más músculo que fuerza, una de las mejores formas de hacerlo es centrarse en hacer más trabajo en menos tiempo. Por ejemplo, el método 10 × 10, aquí es donde haces diez repeticiones por…
¿Por qué debería alguien tomar un suplemento diario de vitamina D-3?

La vitamina D puede ser importante desde el punto de vista de tener un sistema inmune que funcione bien . Muchas personas que trabajan y viven en países industrializados pasan mucho tiempo en el interior y tienen bajos…
¿Qué verduras apropiadas para su uso en batidos verdes son altas en vitaminas B, magnesio y / o zinc?

Aquí están los dos ingredientes “rockstar”: col rizada Espinacas Estos harán un batido de sabor muy fuerte, he experimentado con lo siguiente para que sea un poco más apetecible: Agregar un poco de pepino para un sabor “fresco”.…
¿Se almacenan calorías adicionales como diferentes tipos de grasa en función del tipo de alimento que representan?

No, hay un tipo de grasa: triglicérido hecho de tres ácidos grasos unidos a una cadena principal de glicerina. La grasa corporal es sintetizada por tu cuerpo; no viene directamente de la comida. La distribución de grasa en…