¿Cuál es el valor de ingesta diaria recomendada de proteína para una persona de 70 kg? (22 años)

Hola y gracias por la pregunta. En primer lugar, las recomendaciones de proteínas se basan en muchos factores, como el tipo de actividad, el nivel de actividad, el estado de salud actual, las calorías diarias totales, el peso…
¿Cuáles son algunas métricas para determinar el efecto de la comida en el cuerpo?

La mejor prueba que encontré es analizar mi nivel de azúcar en la sangre antes de comer, 30 minutos y 2 horas después de comer. Rápidamente podrá ver tendencias sobre cómo su cuerpo reacciona a alimentos específicos. El…
¿Hay leche de vaca sin lactosa disponible en cualquier lugar?

¿Hay leche de vaca sin lactosa disponible en cualquier lugar? Oh, sí, está ampliamente disponible en América del Norte, en supermercados de cadena, tiendas más pequeñas y tiendas de conveniencia. Está disponible en algunas partes de Europa y…
¿Cómo se convirtieron las salchichas y los huevos en alimentos tradicionales para el desayuno?

En la década de 1920, los huevos y el tocino se convirtieron en el desayuno de una campaña de mercadotecnia. ¿No era sobrino de Sigmund Freud? Edward Louis Bernays (22 de noviembre de 1891 – 9 de marzo…
¿Es aconsejable que los estudiantes de posgrado tomen multivitaminas incluso si no es aconsejable que la población en general lo haga?

Una cosa que la mayoría de las personas en los países del Primer Mundo tienen en común es que nuestros cuerpos son crónicamente sobreestresados ​​y desnutridos. Debido a la falta de sueño, una gran cantidad de estrés y…
¿Es verdad que nadie puede metabolizar correctamente el gluten?

Si es cierto. De la base estructural para la intolerancia al gluten en Celiac Sprue, el artículo de investigación original de 2002 que dilucidaba el gluten / gliadina: “Se identificó un péptido de 33 meros que tiene varias…
¿Debería cambiar por completo mi estilo de vida a la “dieta” vegana de RawTil4?

Sí, lo recomiendo He estado en esta dieta durante 3 años y me siento realmente bien, cambió mi vida. Cosas que debes observar en esta dieta: 1. No consumas cafeína, no la necesitarás de todos modos, los carbohidratos…
¿Cuáles son las ofertas de descuento de Navidad en suplementos nutricionales?

Bueno, sé que esta es una respuesta tardía, pero me gustaría compartir mis pensamientos para la próxima temporada navideña. Las ofertas de descuento durante las vacaciones, especialmente durante la temporada de Navidad, generalmente incluyen recortes de precios, descuentos…
¿Cuál es la mejor bebida de reemplazo de comida completa?

El principal problema con la mayoría de las bebidas de reemplazo de comidas es que contienen muchos tipos de conservantes y aditivos. Podría estar bien consumirlos ocasionalmente, pero no es una buena práctica para el uso diario continuo.…
¿Qué porcentaje de los estudios de nutrición son “basura”?

Aquí hay algunas cosas que creo que son falsas y requieren más estudios: 1. Los edulcorantes artificiales son malos para ti. Honestamente, los estudios alimentan a las ratas con una cantidad exorbitante de edulcorantes. La mayoría de las…