¿Hay alguna evidencia que sugiera que el ayuno es bueno para la depresión?

No conozco ningún estudio científico que aborde el ayuno como tratamiento para la depresión. En esta respuesta de Quora, describo los resultados de un estudio reciente que sugiere que el ayuno intermitente empeora el estado de ánimo.
¿Cuáles son algunos buenos sitios web para obtener más información sobre los alimentos que compramos?

Yo uso Wolfram Alpha todo el tiempo. Le permite buscar información de nutrientes fácilmente. Como ejemplo, si escribo en la consulta quinoa vs arroz integral, obtengo una buena comparación de sus valores nutricionales: Y más en el enlace…
¿Cuáles son los nutrientes / materiales / materias primas que necesitan los biorreactores microbianos?

El agua, los minerales de base habituales (medio mínimo de sales, como ejemplo – revise la parte posterior de un frasco de vitaminas para la idea general), el resto de los elementos básicos de la vida (hidrógeno, oxígeno,…
Cómo engordar rápido de una manera más sana

Puede engordar más rápido. Pero no puedo decir si será más saludable para usted o no. La razón es que cuando consume calorías, las calorías adicionales se almacenan en forma de grasa. Esta grasa se deposita en varios…
¿Dónde puedo obtener conocimiento sobre la suplementación?

¡Aquí hay algunos enlaces que pueden ser de ayuda! Pero principalmente le brindan detalles que generalmente los ayudan a promocionar su producto y no hablan mucho sobre los efectos secundarios. Siempre es mejor que consulte con un nutricionista…
¿Cuánta proteína necesita un cuerpo humano por día?

La DRI (ingesta dietética de referencia) es de 0.8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal, o 0.36 gramos por libra. Esto equivale a: 56 gramos por día para el hombre sedentario promedio. 46 gramos por día…
¿Los suplementos de calcio reducen las posibilidades de caries dental?

La caries dental ocurre cuando el material corrosivo separa la superficie de los dientes, provocando pequeñas brechas llamadas hoyos o caries. Dado que el calcio es fundamental para la fabricación de los dientes, podría tomar parte en la…
¿Es válida o útil la prueba de pulso para alergias y sensibilidades alimentarias propuesta por el Dr. Arthur F. Coca?

Este tipo de teorías han sido desacreditadas por completo y no son aceptadas en la ciencia médica. Es muy poco probable que la correlación se deba a la comida, y más probable que esté relacionada con la conciencia…
Cómo reducir la (ridícula) cantidad de comida que como

En cuanto a esta parte: “cada vez que como menos, sin sentirme lleno, siento un vacío en mí y mucha ansiedad” – Trate de comer la cantidad más pequeña, y repitiéndose a sí mismo que puede comer tanto…
¿Alguien puede recomendar algo para la vitamina b + dy la deficiencia de hierro (que no sean suplementos?

Depende de cuán deficiente es la persona. Me recetaron 90 mg de hierro al día durante los últimos tres meses y mis niveles de hierro todavía no son normales. También como muchas espinacas y cocino todo en hierro…