¿Cuántas calorías necesitamos para obtener?

Los requisitos calóricos pueden variar en función de la masa corporal, la genética y los niveles de actividad. Su masa corporal requiere una cierta cantidad de calorías en reposo para mantener sus funciones corporales. En condiciones normales, esto…
¿Por qué el aumento del consumo de calorías a través de comer nueces realmente disminuye el peso?

Por lo que yo sé, las nueces son calóricamente densas y altamente nutritivas. Están llenos de grasas saludables y las proteínas son necesarias para ganar músculo y perder peso, y te hacen sentir lleno por más tiempo. Un…
¿Cuáles son los beneficios y los efectos secundarios de la tableta Beplex Forte?

Beplex Forte tabletas consiste en: Ácido fólico , vitamina B1 , vitamina B12 , vitamina B2 , vitamina B3 (niacinamida), vitamina B3 (ácido nicotínico), vitamina B5 (pantotenato de calcio), vitamina B6 , vitamina C , vitamina H (biotina)…
¿Son dignas de confianza las marcas de proteínas de la India como muscleblaze, protein scoop?

La proteína de suero se utiliza como una forma de aumentar el nivel de IGF-1 (hormona de crecimiento), creyendo que esto ayudará a desarrollar la masa muscular. Este beneficio no es seguro, con ningún tipo de suplemento proteico.…
¿Debo tomar un suplemento de proteína?

¡Al ser vegetariano, no tienes muchas opciones para cumplir con tus requerimientos diarios de proteínas! Entonces, si realmente desea satisfacer sus necesidades de proteínas, entonces la proteína de suero sería la opción más ideal. Usando su aplicación, intente…
¿Está bien beber batidos de proteínas a las 9 p.m.?

Beber proteína a las 9pm está perfectamente bien. Como un ávido asistente al gimnasio, generalmente tomo proteínas dos veces al día, una vez después del desayuno y una vez dentro de los 30 minutos de hacer ejercicio. El…
¿Pueden los alimentos que consumimos durante el embarazo tener algo que ver con las características individuales del bebé?

Sabemos con certeza que ciertos químicos pueden causar defectos de nacimiento, tanto mentales como físicos. Si bien estos productos químicos generalmente no se consumen intencionalmente, pueden consumirse sin el conocimiento de su presencia. Un ejemplo es la enfermedad…
¿Hay algún tipo de vitamina que ayuda a minimizar los síntomas de la depresión?

La vitamina D3, aceite de pescado, además de los niveles avanzados de vitaminas y minerales importantes puede ayudar con la depresión como los síntomas. http://chrispoorten.com/2015/04/… http://www.drweil.com/drw/u/QAA4… Además, en 2009 un estudio aleatorizado controlado con placebo que consta de…
¿Los listados de calorías de restaurantes están cerca de ser precisos?

Con las nuevas regulaciones federales, las cadenas con 20 o más ubicaciones deben incluir esta información. También deben documentar cómo llegaron a sus números si la FDA audita el restaurante. Sin embargo, hay espacio para una variación del…
Si suplemento el calcio, ¿mejorará la forma en que se comunican mis neuronas?

El calcio es necesario para la transmisión de impulsos nerviosos. Una vez que un impulso nervioso alcanza las dendritas de una neurona, viaja a través del cuerpo de la célula hacia el axón. Sin embargo, para transmitir el…