He sido vegetariano por tres años. No perdí ni una libra. Desde que empecé a comer carne y cortar carbohidratos, perdí peso con éxito. Pero no me gusta la idea de eso. ¿Cómo lo manejo?

La comida procesada, el azúcar, la grasa y el aceite no saludables y la falta de ejercicio y la ingesta insuficiente de vegetales verdes y buenas proteínas (como en la col rizada, brócoli, soja, requesón, legumbres, frijoles, etc.)…
Cómo consumir 120 g de proteína al día

Puede consumir proteína de suero para obtener su ingesta diaria de proteínas. La proteína de suero de leche es una mezcla de proteínas globulares aisladas del líquido creado como un subproducto de la producción de queso. Pruebe suero…
¿Cómo se queman las calorías?

Ellos no están. La comida se metaboliza , no se quema. Cuando las personas pierden grasa, por ejemplo, definitivamente tienen una pérdida calórica (es decir, termodinámica básica), pero no hay ningún mecanismo en el cuerpo que “queme” calorías.…
¿Qué nutrientes componen un ‘alimento equilibrado’?

No hay “alimentos balanceados”. A veces las personas hablan de una dieta balanceada, que es una con una variedad suficiente de alimentos en la proporción adecuada. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
¿Cuál es un plan de dieta de buen presupuesto para vegetarianos durante un entrenamiento?

Un plan de dieta tiene que ser personalizado como objetivo de las personas y el medio ambiente, por lo que no comparto planes de dieta de forma gratuita, ya que consume tiempo para comprender los puntos mencionados anteriormente.…
¿Qué comida tiene la mayor cantidad de calorías con el menor volumen?

Las grasas tienen las calorías más altas por gramo. Un gramo de grasa tiene 9 calorías, mientras que las proteínas y los carbohidratos tienen 4 calorías por gramo. Los aceites y la mantequilla serían los alimentos más calóricos…
¿Por qué se agrega azúcar a la leche?

Tom es correcto No estoy seguro de por qué crees que se agrega azúcar, pero si estás mirando un panel de nutrición y ves el azúcar en la lista, es porque la leche contiene azúcar por naturaleza. El…
¿Es seguro consumir suplementos de vitamina E sin receta médica?

Primero, intente averiguar si tiene deficiencia de vitamina E o no. Luego, trate de consumir solo la cantidad que ayude a cerrar la brecha entre el requisito y el real que obtiene de la dieta. En tercer lugar,…
¿La proteína de suero es beneficiosa cuando se trata de desarrollar masa muscular?

La proteína de suero de leche es esencialmente lo mismo que los alimentos que son ricos en proteínas, como el queso sin grasa, pechuga de pollo, pechuga de pavo, pescado magro, etc. En realidad se deriva de la…
¿Por qué la avena es más costosa que la avena masala?

Es la misma pregunta que preguntarse por qué los fideos maggi veg atta son más costosos que los maggi normales. Simplemente, es porque la avena masala contiene más sabor debido a la presencia de todas las “masalas” y…