La proteína de suero de leche es esencialmente lo mismo que los alimentos que son ricos en proteínas, como el queso sin grasa, pechuga de pollo, pechuga de pavo, pescado magro, etc. En realidad se deriva de la leche. La proteína de suero es básicamente leche sin azúcar y grasa.
Llevar una dieta alta en proteínas junto con el entrenamiento con pesas en el gimnasio definitivamente te ayudaría a desarrollar músculo. Pero recuerda que solo porque tomes proteína en polvo, eso no significa que te harás músculo mágicamente.
Necesitas comer con un exceso de calorías con la proporción correcta de grasas, carbohidratos y proteínas (relación macro) y un programa de entrenamiento con pesas muy efectivo (apuntar a entrenar el mismo músculo dos veces por semana) y también alcanzar el fracaso en todos los grupos de trabajo.
El objetivo correcto de calorías, el objetivo macro correcto junto con el buen programa de entrenamiento definitivamente te ayudarán a desarrollar masa muscular. El polvo de proteína definitivamente puede ayudar a alcanzar su macro de proteína, que lo ayudará a desarrollar músculo. Pero el polvo de proteína en sí mismo no te hará muscular. No es una píldora mágica.
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¡La mejor de las suertes!
