¿Por qué los médicos insisten en que las mujeres tomen ácido fólico, cuando durante miles de años la especie humana no tuvo ningún problema sin ningún suplemento?

Dos razones: Los humanos de hoy tienen una dieta diferente a la de los humanos de hace mil años. Los alimentos ricos en folato como las verduras de hojas verdes, las semillas y los pulsos habrían hecho una…
Si quiero tener una mejor memoria y vista, ¿qué debo comer?

Mucha gente usa suplementos cerebrales ahora para combatir los problemas de memoria. No estoy en contra, pero muchos de ellos tienen efectos secundarios. Y es por eso que recomiendo usar suplementos naturales sin procesar para la memoria. Principalmente…
¿Cuáles son los mejores ganadores de masa de suero?

1: Masa seria de Optimum Nutrition La masa seria está diseñada para ayudar a las personas a ganar más peso y masa muscular, particularmente a aquellos que aspiran a un horario corto en el que ganar más masa,…
¿Para qué sirve la vitamina C?

La vitamina C es fácil de atravesar con los alimentos, ya que muchas frutas y verduras contienen vitamina C. Algunas buenas fuentes son: manzanas, espárragos, bayas, brócoli, repollo, melón (melón, melón dulce, sandía), coliflor, cítricos (limones, limas). naranjas),…
¿Los tomates verdes son venenosos?

Los tomates no solo contienen tomatina, sino también una toxina menor llamada atropina. Hay algunas personas que reportan problemas digestivos por comer tomates, especialmente cuando se combinan con pimientos picantes. También hay informes no confirmados de tomatina y…
¿Qué tipo de proteína y suplemento tomar para hacer ejercicio?

Realmente no necesita nada especial para hacer ejercicio que no sea una ingesta equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas junto con una ingesta calórica adecuada. Los suplementos de proteína pueden ser muy prácticos y útiles si solo quieres…
¿Qué hidratos de carbono de digestión rápida se necesitan de inmediato (con batido de proteínas) después del entrenamiento? ¿Puede el azúcar (en cualquier forma) ser una opción?

Un plátano es tu mejor opción. Es barato, saludable y apetitoso. Un plátano proporciona alrededor de 25-35 gramos de carbohidratos dependiendo del tamaño. Tiene un alto contenido de azúcar, pero el conteo de glucemia para ese contenido de…
¿Debería agregar proteínas adicionales a mi dieta para ayudarme a ‘completar’ aunque no funcione?

De ningún modo. La proteína es un macro nutriente importante que se necesita para la función corporal básica, pero si no estás trabajando para romper los tejidos de fibras musculares para el crecimiento muscular, tu cuerpo no podrá…
¿Comer solo frutas reúne los requisitos como una comida completa?

No es una mala idea en absoluto. La fruta está llena de valiosos nutrientes que optimizan nuestra salud y nuestro peso, incluida la fibra. También es la comida más fácil de digerir, lo que puede hacer que sea…
¿Dónde puedo comprar proteína de suero davisco en India? Lo vi en el sitio de Nutrimed, ¿es auténtico? Están vendiendo davisco WPI y soy escéptico al respecto.

Editar Nuevo jugador en el bloque que suministra davisco en paquete de 1 kg a un precio económico. Parece decente y se apegan a la calidad. Pero el simulacro es el mismo, haz que te prueben cosas cada…