No es una mala idea en absoluto. La fruta está llena de valiosos nutrientes que optimizan nuestra salud y nuestro peso, incluida la fibra. También es la comida más fácil de digerir, lo que puede hacer que sea una gran opción, especialmente si está comiendo más tarde por la noche o poco antes de acostarse.
La fruta también es más baja en calorías, en comparación con todos los demás alimentos, además de las verduras, y a medida que envejecemos, es en nuestro beneficio disminuir la cantidad de alimentos que comemos, mientras nos concentramos en alimentos de alta calidad ricos en nutrientes, que incluyen frutas y vegetales.
Lo más importante es simplemente asegurarse de comer muchos otros alimentos integrales, de una variedad decente para sus otras comidas, para que tenga una buena representación de todos los nutrientes y una buena base para una dieta saludable. Y como ya parece estar haciendo, continúe disfrutando de una variedad de frutas diferentes, cada una aportará algo único y valioso nutricionalmente, y ayudará al cuerpo a evitar la sobrecarga de un alimento específico.
Considera también que si viviéramos completamente natural, como en la naturaleza, sería común encontrar una abundancia de frutas, por ejemplo, y festejarlo, ¡y llamarlo una comida!
