De ningún modo. La proteína es un macro nutriente importante que se necesita para la función corporal básica, pero si no estás trabajando para romper los tejidos de fibras musculares para el crecimiento muscular, tu cuerpo no podrá usar proteínas para reconstruir los tejidos musculares, sino simplemente usarlo para energía. 1 g de proteína contiene 4 calorías. Una vez que el cuerpo utiliza la proteína para la función esencial del cuerpo, el exceso de proteína se convertirá en energía y si no necesita la energía, se convertirá en grasa corporal.
Los suplementos de proteínas o proteínas no son píldoras mágicas para los músculos. Debe consumir una dieta adecuada (excedente de calorías) con la cantidad adecuada de proteínas, grasas y carbohidratos, y también necesita ejercicio físico para lograr un cuerpo musculoso.
Esperemos que esto ayude y para aprender más sobre la proteína y su función en la salud y la construcción muscular, puede consultar el video detallado anterior.
