¿Cuándo debo dejar de comer: cuando ya no tengo hambre o cuando estoy satisfecho?

La pregunta se plantea erróneamente. Debería preguntar “¿cuándo debería comenzar a comer, cuando tengo hambre o cuando estoy vacío ?” ¡Espero que eso te dé una pista de lo que voy a decir como respuesta! ¿No? Bueno aquí…
¿Cuáles son algunas buenas alternativas a la comida chatarra?

Los cruasanes en general son aproximadamente de 200 a 300 calorías por paquete, por lo que depende de la cantidad que esté comiendo, puede que no sea tan malo. Si quieres comer algo un poco más saludable, también…
¿Cuáles son los efectos secundarios de la ingesta anormalmente alta de vitamina C?

Cualquier cantidad superior a 2000 mg en una persona adulta causará efectos secundarios desagradables de los que se arrepentirá. Puede sufrir malestar estomacal grave con la correspondiente necesidad de golpear el retrete una y otra vez. Es sorprendente…
¿Dónde puedo trabajar con un soltero de nutrición y alimentos sin experiencia? Me graduaré este diciembre.

Únase a la Guardia Costera: con su educación universitaria, se saltará el rango de cadete y terminará como oficial: Y sí, hará la línea de la bandeja en Mess Hall durante unos meses, pero luego avanzará en las…
¿Cuánta proteína necesitas cuando haces ejercicio?

Mucho menos que los “Muscle Magazines” te recomendarán. Las dietas altas en proteínas pueden ser poco saludables. Apenas aprecie que el contenido de proteína de la mayoría de las verduras es muy alto en relación con sus calorías.…
¿Cuáles son las diferencias más importantes entre la nutrición infantil y adulta que a menudo se pasan por alto?

No hay nada más inusual en las necesidades nutricionales de los adultos, ya que solo requerían nutriciones típicas. Sin embargo, los niños necesitan más calorías y proteínas a medida que crecen activamente, lo que a menudo se pasa…
¿Qué pasaría con los huesos sin calcio?

El calcio proporciona fuerza y ​​estructura a los huesos: sin calcio (y pequeñas cantidades de otros minerales, como magnesio, sodio, etc.), sus huesos serían blandos y flexibles (al menos en teoría, no creo que nadie pueda vivir realmente).…
¿Con qué carreras estoy calificado con un certificado en terapia nutricional? Estoy considerando ir al programa en línea de NTI.

Por un “certificado en terapia nutricional” ¿te refieres a un título de licenciatura o simplemente un certificado de curso? Para ser exitoso, en lo que quieras hacer necesitas 4 pericias académicas + experiencia laboral (excluidas las pasantías). La…
¿Es seguro comer helado durante una comida?

Mi blog llegará pronto, así que si no te importa sígueme en Pinterest: Food Metamorphosis (naaatiieee) ¡Ahora volvamos a la pregunta! Solo para aclarar las cosas, estoy completamente a favor de la comida intuitiva. Puede leer sobre este…
¿Cuánto tardan los carbohidratos rápidos en digerir?

Agregar un sacárido o proteína de cadena más larga y adiposa demorará la absorción en el torrente sanguíneo (conocida como carga GI), pero esto no afectará sus ganancias. Solo obtenga sus Calorías durante todo el día.